历时3个月，她们从“破茧”到“绽放”~

近期，由长宁区舞蹈家协会主导、仙霞新村街道协办的公益舞蹈培训班结业仪式在长宁文化艺术中心举行。本次培训班为期3个月，吸引了辖区内的舞蹈爱好者踊跃参与，通过系统化教学和互动实践，不仅丰富了居民的文化生活，还提升了社区的艺术氛围。

自培训班启幕以来，长宁文化艺术中心排练厅便成为了社区舞蹈爱好者的梦想孵化地。每周，学员们都在这里挥洒汗水。据了解，为了帮助学员们挖掘自身的舞蹈潜能，该公益舞蹈培训班邀请了上海戏剧学院附属舞蹈学校高级讲师、长宁区舞蹈家协会秘书长李涛老师带领团队，为学员们量身定制教学课程，以独特的“三步进阶法”开启学员们的舞蹈大门。

据介绍，本次公益舞蹈班所教的舞蹈为《光亮》。“第一步是‘破茧’，从熟悉的《光亮》歌曲入手，再到《古典舞呼吸》，通过趣味基本功训练，打破年龄的束缚，让大家勇敢地迈出第一步。” 李涛老师介绍道。在随后的“织梦”阶段，长宁舞蹈家协会专业老师程琳将《光亮》这支舞蹈逐步拆解为32组动作，她手把手地矫正学员们每个指尖的弧度。学员王阿姨感慨地说：“程老师特别耐心，一个动作一个动作地教我们，我从最初的手忙脚乱，到现在能熟练地完成动作，真的多亏了她。”而在“绽放”阶段，则需要学员们通过一次次的刻苦训练，将整支舞蹈呈现出来。