作者在这本书中讲述了更年期女性大脑和激素变化的关系，不仅澄清了更年期相关的常见误解，讲述了新的科研进展和经过验证、切实可用的各种疗法，也提供了包括调整饮食方式、锻炼、自我保健在内的有效工具；它还致力于帮助更年期女性摆脱恐惧或羞耻感，自信、从容、有准备地度过这个关键的人生过渡阶段，更好地掌控自己的人生和生活。
书中经典语录:
⭐你可以将更年期视为结束阶段，也可以将其视作新篇章的起始点。你的想法决定你的未来。
⭐这是人生旅途中的重要站点，是生命之树理所应当增添的年轮。了解它，面对它，甚至主动拥抱它；做自己，不要怕。
⭐让新科学带我们从容应对人生重要过渡期，不被定义，不设限！
