心理咨询师行业在经历最近 5 年的发展后，咨询师行业也开始逐渐正规化。
体验到咨询对自己有益处的来访者就像赚到钱的股民，很少会公开推荐让自己受益的咨询师或者平台。
1.哪些平台和机构是比较靠谱的？
2.怎么选择合适的咨询师？
3.选择咨询师要看流派吗？
4.不同价位的咨询师差异有多大？
哪些平台和机构是比较靠谱的
咨询师预约平台？
提到咨询师预约平台，不可避免的是行业两大巨头：简单心理、壹心理。
简单心理的咨询师给我的感觉更加金领，衣食无忧的知识分子二代们追随自己的助人梦想，不管是从平台对于咨询师的培养方案，还是咨询师的受训经历所呈现出来的感觉都更加注重「国际学术化」。
壹心理更像是笼络了全国比较靠谱和有资源的“赤脚”咨询师群体，丰富的个案经验，感觉他们也掌握了各个地区、街道等企业事业单位的心理服务的项目，给人感觉更接地气。
当然还有像以曾奇峰、武志红为 IP 的平台咨询师聚集地，也可以进行预约，不过他们的平台似乎更以动力学咨询为主，收费也比较贵。
还有像咨询师黄页等网络平台，仅仅是作为一个咨询师展示的窗口。
怎么选择合适的咨询师？
除了网络平台，各个精神科医院或者三甲医院的心理科心理治疗也是一个获取心理咨询的地方，不过医院的心理咨询都比较难预约，医院叫心理治疗，社会上叫心理咨询，两者没有本质区别，都是采用谈话疗法进行。
不过医院似乎比较靠谱的仅能选择省会的医院，三四线城市医院的心理治疗师比较碰运气。
如果是青少年问题，去找你们当地市一中的心理老师付费心理咨询比较合适，也可以打电话询问当地青少年心理健康中心有没有公益的咨询可以预约。
如果是成年人进行心理咨询，选择一个长相让你感觉舒服，你感觉可以和他/她聊得来的咨询师就好了。
不需要过分考虑专业、学历背景。
你愿意和咨询师聊得来比头衔重要。
选择咨询师要看流派吗？
这是一个进阶问题，如果你了解咨询师的流派，说明你对咨询还是有一定了解的。
确实不同流派对于来访者的问题理解不一样，动力学的咨询师倾向于更长程20 次以上的咨询，认知行为治疗的咨询师倾向于12 次左右的心理咨询。
如果你想短期解决问题，可以选择认知行为治疗、短程焦点解决、人际关系疗法的咨询师。
如果你想获得人际支持，了解探索自我，可以选择以人为中心疗法。
如果你想探究原生家庭，童年创伤、和父母的关系，选择精神分析动力学比较合适。
如果是青少年问题，选择做家庭治疗比较好。
一些小众流派不适合你选择。
不同价位的咨询师差异有多大？
不同经验的咨询师就像新手医生和主任医生的差别。
对于普通患者来说，最好的医生就是副主任医生，对于普通来访者也是一样，最好的咨询师也是处在上升期的咨询师。
但是不同价位的咨询师可能差别没那么大了。
一个新手咨询师可以收费 50 元/次，也可以收费 300 元/次，他们的经验其实没有本质区别。
我之前做过一个咨询师收费公式：
（受训小时数/2）➕（咨询小时数/10）➕受个体督导小时数➕（团体督导小时数/10）= 收费总额
一般来说咨询师的定价最好低于最后的数值，如果是定价高于数值，那么这位咨询师不值得预约。
普通人会觉得咨询师有权威，其实根据伦理的要求，作为来访者有权要求咨询师出示这些数据给你。
怎么选择低价靠谱的咨询师？
目前各个平台都在推荐自己培养的心理咨询师，也有平台给靠谱咨询师提供一个接低价个案的平台，因为伦理对从业咨询师建议提供公益名额，就像医生义诊一样。
简单心理培养的咨询师在他们平台上，壹心理的平台叫此刻心理。武志红的平台叫绵羊心理。
当然，我也会推荐我们的大侠心理，靠谱专业咨询师提供的低价咨询名额。
01.简单心理
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优势：
品牌影响力强：国内头部心理咨询平台，用户信任度高。
资源丰富：覆盖心理咨询、心理测试、课程等内容，服务多元化。
标准化流程：预约、咨询、反馈机制完善，用户体验较流畅。
咨询师筛选严格：设立“心理咨询师备案系统”，资质审核较严。
劣势：
费用偏高：咨询师课时费普遍在500-2000元/小时，中高端定位。
咨询师流动性大：部分用户反馈咨询师离职后难以追踪。
隐私争议：曾因数据安全问题被质疑（需结合最新政策评估）。
02.壹心理
优势：
内容生态丰富：提供心理文章、课程、播客等免费资源，适合自我探索。
低价入门选项：低价咨询（9.9-199元/小时）吸引预算有限用户。
社区互动性强：用户可参与话题讨论，获得情感支持。
劣势：
咨询师质量分层：低价咨询师经验参差，需用户自行筛选。
商业化过重：广告推送频繁，部分用户感到体验被打扰。
03.大侠心理
查看【大侠心理】咨询师介绍
优势：
内容生态丰富：提供靠谱的咨询师低价名额预约，咨询师的受训背景和从业经历较为丰富，靠谱的咨询师总是很快被预约满。
低价入门选项：低价咨询（39-99元/小时），普通人也可以负担得起心理咨询。
试错成本低：首次咨询免费，或者前 3 次咨询免费，觉得不合适可以更换咨询师。
劣势：
预约方式简陋：是一个腾讯网页进行咨询师查看和预约，咨询师直接与来访者对接，缺乏平台的监管。
低价限时：咨询免费或者低价促销时间不稳定。
04.此刻心理
此刻心理APP/ 左右滑动查看更多
优势：
假设聚焦职场/亲密关系
垂直化服务：针对特定人群（如职场人、创业者）设计课程和咨询服务。
团体辅导形式：通过小组活动降低个体咨询成本，社交属性强。
劣势：
市场认知度低：相比简单心理/壹心理，用户基础较小。
服务范围有限：可能仅覆盖一二线城市，下沉市场渗透不足。
05.PYP咨询师黄页
优势：
假设面向海外华人/Psychotherapy专业群体
国际化资源：覆盖多语言咨询师，适合海外用户或外籍人士。
学术导向：可能整合CBT、精神分析等流派的专业认证咨询师。
劣势：
受众狭窄：服务特定人群（如留学生、心理学从业者）。
文化适配性：咨询师未必熟悉中国本土心理问题（如家庭观念、职场压力）。
了解心理咨询
做心理咨询是怎样的体验？
心理咨询是一种有目的性的、私密的会话。它由一个想要反映并解决生活中的问题的人发起，而另一个人愿意竭尽全力去帮助这个人。26位来访者亲述了自己做心理咨询的体验。
我需要做心理咨询吗？
如果你对是否应该做心理咨询犹豫不决，那就不妨去试试，做心理咨询并不意味着你有任何问题，去做一下咨询是一个很简单的决定，这只是帮你成为更好的自己。
心理咨询有什么用？
心理咨询是咨询师竭尽所能给你一些帮助，但心理咨询到底能带给你什么帮助呢？
如何识别不靠谱的咨询师？
我们所有的心理咨询师都接受过咨询伦理的培训，如果你有担心可以和我们反馈，或者如果你在大侠心理平台上，预约的咨询师发生咨询师违反伦理的情况，我们会保证你的利益不受损。
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