自古以来，人类对长寿的渴望从未停歇…
历史上有人跋山涉水寻求求仙之道，为的就是长寿；有的人寻遍天下古药材炼丹，渴望的也是长生不老…
然而，历史可见，盲目的追求长寿者往往最后都害了自己。
比如现代社会，有些骗子正因为掌握了老年人一心想求长寿的心理，便开始向他们兜售各种保健品，这些三无产品轻则伤身，重则导致老人沦落人财两空
而为了找到人类常说的秘密，哈佛大学做了一项研究，这项研究从1938年就已经开始了，至今已有80年时间。
而且调查研究的对象涉及到了各个职业，比如博士、律师、底层人等等。
研究人员将这些志愿者分成两组，一组为长寿组，一组为短寿组。
经过80多年的观察发现，长寿主的人身上有一个共性：寿命长的人，从来不是靠多运动，而是靠以下三点：
第一，良好的人际关系
哈佛大学研究发现，如果一个人能够和周围的人建立良好的关系，那么他们就会感觉到自己是被家人朋友爱人所深深爱着的，他们会积极的参与周围人的互动，分享自己的人生体验，从中获得幸福感，认同感，归属感，安全感。
这些不同的感受，反过来又会影响到他们的寿命。
当然，这里所谓的良好人际关系，不仅包含了亲情，还包括友情，爱情，甚至包含了人们以这个社会上的个体所建立的任何一种联系。
比如，你在工作中与上下等级之间的关系；你在读书期间与老师，学生之间的关系；你在工作中与同事之间的关系等等。
这些良好的人际关系，都将让人们找到安全感和归属感。
而那些不断消耗自己能量的人际关系，才是影响人长寿的关键。
第二，有意义的工作
对于我们普通大众来说，工作应该是又爱又恨的，爱它是因为他可以为我们提供基本的生活保障；
恨它则是因为现在的工作侵占了个体过多的私人空间。
而且现在还有一个很明显的现象，不论是工作才几年的年轻人，还是已经工作多年的中年人，他们很多人都渴望早点退休。
之所以会有这样的想法，一方面是因为工作没有意义，多年的“内卷”“内耗”已经让他们筋疲力尽。
有位心理学家曾经做过一项调查发现，相对于高薪、无意义的工作，人们更愿意选择低薪、有意义的工作。
因为工作的意义除了它能够给人们提供经济保障以外，同样也能为人们提供价值感。
比如当今社会，很多人年轻人宁愿去跑外卖送快递，也不愿意去工厂做流水线，之所以会如此，用当代年轻人的话来说，工厂的日复一日，会让人产生一种低价值感。
这也应了人们常说的那句话，工作不仅仅是为了生存，也是为了生活。如果本末倒置，人们的心理就会产生抵触，年轻人就会选择逃离无意义的工作，毕竟有意义的工作才能够让人更加快乐。
而快乐才是长寿的真正秘诀
心理学的角度，乐观的心态才有助于人们延长寿命。
第三，良好的心态和劳逸结合
哈佛大学此项研究中透露了一点，人是需要劳逸结合，不能太过劳累的，尤其是在身体感到疲劳的时候，一定要及时休息，这样不仅可以缓解身体的疲劳，还可以疏导心理的压力。
然而现实中，年轻人面临着职场竞争压力，各种996、007，终日难以缓解疲劳；
老年人生活在各种攀比中，比养老金、比儿女赚钱，一事不如意，就终日心情郁结；
很多少年也陷入了表面的虚荣中，看到网上各种炫富，总抱怨生活的不公，别人出生就含着金钥匙…
长期的不良心态，更是影响我们长寿的关键所在！
总之，人的体能和心理能量都是十分有限的，不能一直没有底线的消耗，适当停下来休息，缓冲一下，这样身体的能量才会越来越充沛。
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