气温回升，春意渐浓，不少市民发现自己常常感到困倦乏力，这便是人们常说的“春困”。
“春困并不是一种疾病，而是季节交换，给人们带来生理变化的一种反应。”梁园区白云社区卫生服务中心中医科科长张艳鸽介绍。进入春天，随着气温的升高，人体的新陈代谢变得旺盛，血管舒张导致大脑供血相对减少，从而引发困倦感。此外，季节转换时，人们的生物钟发生改变，如果不能适应这种变化，也容易出现春困。
除了生理因素，张艳鸽还指出，作息不规律、饮食油腻、贫血等也是导致春困的重要原因。长时间熬夜、用脑过度会导致内分泌紊乱，大脑不能得到有效休息，从而引发疲倦。而饮食过饱或过多摄入油腻食物，会使血液更多地流向消化系统，导致大脑供氧不足，也容易导致春困。
春困虽然看似平常，但在开车过程中却可能带来严重的安全隐患。由春困引发的交通事故屡见不鲜，千万不可忽视。近日，虞城县城关镇一驾驶员因疲劳驾驶打瞌睡，导致车辆剐蹭护栏。事故造成车辆前脸和左侧损毁变形、驾驶员左腿骨折，幸无生命危险。商丘市公安局交警支队高速大队民警穆擎雷表示，春困易使驾驶人出现精神不集中、反应迟钝等情况，不能及时发现和准确处理突发情况，从而增加交通事故的风险。特别是在高速公路上，车速快、车流量大，一旦因春困引发事故，后果往往不堪设想。
针对春困带来的驾驶安全隐患，市高速交警大队采取了多项措施进行应对。据介绍，他们通过安全提示、设立临时休息站等方式，提醒驾驶人员注意春困现象，并在高发时段加大巡逻密度和路面管控力度。一旦发现驾驶人出现疲劳驾驶迹象，将及时通过闪烁警灯、鸣响警笛等方式警醒驾驶员，并强制其休息。
同时，穆擎雷还给出了预防驾车时出现春困情况的建议。驾车前一天应保持充足的睡眠，确保精力充沛；行车前不宜吃得过饱，应少吃油腻、辛辣食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保持饮食清淡；行车过程中，应尽量多开窗通风，保持车内空气新鲜，避免长时间使用空调导致车内氧气不足。
为了更具体地指导驾驶人员应对春困，商丘高速交警还分享了一些小妙招。他们建议驾驶人员在行车途中可以适时地打开车窗通风换气，嚼薄荷类口香糖或涂抹风油精、清凉油等提神醒脑。在感到特别困倦时，应立即在安全地点停车休息，活动腰腿、颈肩等肌肉，待疲劳缓解后再上路。高速公路驾车时，应牢记“逢三进一”原则，即每经过三个服务区就进去休息一次，及时进行休整，这样可以有效降低驾车过程中的安全风险。
来源：商丘日报
