天气早知道
今日天气
今天维持晴好天气。受补充冷空气影响，白天气温不高，全天在6~12℃之间。西北风4~5级阵风6级，夜里转3~4级。相对湿度80%-35%，还是“春寒料峭”的感觉。
天气指数
日照指数
穿衣指数
干燥指数
中等
适当防护
适宜穿棉衣
和羽绒类服装
较干燥
注意饮水
火险指数
洗晒指数
户外指数
可燃
注意防火
光照较好
适宜洗晒
空气良好
适宜户外
天气趋势
未来十天，上海以晴或者多云天气为主，干燥少雨。周三气温仍较低，周三早晨，市区最低气温在4℃左右，郊区在冰点附近，有薄冰，白天最高气温13℃。周四起本市气温大幅度回升，本周末最高气温一路上扬接近25℃，下周中期最高气温甚至可以达到27℃。上海天气又提供了一周内“冬-春-夏”的极致体验。
健康贴士
春季养肝，可以促进机体阳气的升发和舒展。饮食调养是养肝的重要方法。春季宜少食酸、多食甘。这里的“甘”不是指甜食，而是大枣、山药、莲子、萝卜、荸荠等甘味食物。
民间有“春吃芽”的说法，豆芽、香椿芽等鲜嫩芽菜富含维生素和矿物质，可以促进肝脏的新陈代谢。菠菜是春季的“营养模范生”，其味甘，性凉，具有滋阴平肝、助脾运化的功效。此外，大家应注意营养均衡，保证蛋白质的摄入，可选择瘦肉、鱼类、豆类等。鱼肉富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对肝脏修复有益。还应减少油腻、辛辣食物和酒精的摄入。
文字丨吴百欣
编辑丨吴百欣
视频丨王子亮
制图丨邱丽娜
资料丨市气象局 健康中国
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