“春分不调养,一年病怏怏”,春分:建议吃3样忌2事,健康少生病”
春分到,百鸟叫!
眼瞅着昼夜平分的好日子,咱可得支棱起来养生啦!
您可别小瞧这节气,
老话儿说"春分不调养,一年病怏怏",那可是老祖宗传下来的生存智慧。
今儿个就带您整明白春分养生的门道,保管让您吃得舒坦、活得滋润!
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【为啥春分非得养生?】
您瞅瞅这节气名字——春分!
天地阴阳各占半边天,就跟咱北方人吃饺子得配蒜,
南方人吃汤圆得蘸糖似的,
讲究的就是个平衡。
这时候人体阳气 蹭 蹭往外冒,稍不留神就容易"上火冒油"。
明朝张景岳大夫早就敲过黑板:
"春天犯懒别赖床,躺久了要变木头桩!
"您说这古人多懂生活?
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【春分养生三件套】
1. 春菜:大地 赏 的"头茬鲜"。
您可别以为春菜就那几样!
从江南的荠菜馄饨到北方的香椿炒蛋,
这些吸饱了地气的嫩芽儿,那可是春天给的VIP入场券。
教您个绝活——韭菜炒花生芽!
韭菜带着"冲劲儿"唤醒阳气,花生芽儿脆生生补蛋白质,
吃完整个人都支棱起来了!
2. 鸡蛋:老祖宗的智慧结晶
春分竖蛋可不光是哄小孩的把戏!
您知道不?
这时候的鸡蛋最养人,蛋清滋阴,蛋黄补阳,整个儿就是天然调和剂。
配上香椿这么一炒,嚯!
维生素E+卵磷脂,抗老套餐直接端上桌!
3. 红枣:养生界的"万金油"
春天肝火旺得压压脾胃,这时候来把红枣准没错!
教您个新吃法——茵陈红枣枸杞茶。
茵陈这野草可不简单,配上红枣枸杞,喝起来清甜回甘,
保准让您肝火消、气色好,
比啥护肤品都管用!
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【春分两大作死行为】
① 要风度不要温度?您可长点心吧!
老话儿说得好:"春捂秋冻,到老不生病",这早晚温差能玩死个人!
特别是爱露脚踝的姑娘小伙儿,寒邪就爱从脚脖子往上窜。
记住了:护好肚脐、腰眼和脚脖子,这可是养生三大命门!
② 熬夜蹦迪+暴躁骂街?快收手吧!
晚上11点不睡就是不要命!
肝胆排毒黄金时段您搁那刷手机,肝火能不上头?
教您个解压妙招——晨起梳头三百下!
从发际线到后脖颈,梳得头皮发麻浑身舒坦,比喝十杯咖啡都提神!
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【懒人必备养生术】
✔ 午睡要像吃泡面——短平快!定个25分钟闹钟,眯会儿就精神
✔ 鼻子不通?迎香穴就是天然通气阀!食指打圈揉三分钟,比吃药灵
✔ 晒太阳要挑时辰——上午10点的太阳最补钙,记得晒后背!
===说在最后===
春分养生就跟种庄稼似的,时候到了就得施肥浇水。
您要照着这攻略来,保管全年生龙活虎!
赶紧把这份养生攻略转发相亲相爱一家人群,
让七大姑八大姨都跟着沾光!
要是觉得受用,记得春分那天给家里煮锅养生粥,
全家人吃得美滋滋,那才叫过日子!