入秋以来我分享了几款热饮,都是用秋天的应季食材来制作的,之前分享的奶香板栗南瓜糊有很多朋友做过了,反馈也不错,我们家的饮食习惯是有稀有干的,比如早餐,除了手抓饼,三明治之类的,还要搭配牛奶或者豆浆,是必须有的,早餐如果是饼,馒头这类的,多数情况会有汤或者粥,用我妈的话说,这叫吃得“滋润”,所以我日常分享的食谱中汤饮类的内容也占了很大一部分。
我今天分享的是一款豆浆,热饮,一天三餐饮用都很适合,是以山药,雪梨,百合作为主要食材做成的豆浆,雪梨润燥润肺,山药跟百合健脾养胃,做成豆浆这个季节喝非常合适。而且特别喜人的是,这样搭配出来的味道竟然出乎意料的好,口感又特别顺滑,因为做了这个豆浆带两杯到单位给同事喝,她们的反应都很强烈:怎么这么好喝!?这里都放什么了!?我也要买个破壁机!哈哈哈哈,很可爱吧,也确实说明这个豆浆好喝。
用料
山药
60克
黄豆
30克
干百合
10克
雪梨
半个
矿泉水
800克
炼乳
适量
秋冬养生润燥热饮,山药雪梨百合豆浆,香甜丝滑健脾养胃皮肤红润有光泽的做法
- 来准备食材,山药去皮切块,雪梨去皮切块,准备百合和黄豆
山药的汁液对皮肤有刺激性,处理山药的时候一定要戴手套 - m.xponx.cn/article/45160.html
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- 将食材洗净后放入破壁机的料理杯中,加入约800毫米左右的矿泉水,盖好上盖,安装隔音罩,这样破壁机工作起来就几乎没有什么声音了
- 电子触屏控制面板,有六大功能的快捷键,选择“豆浆”模式即可
- 破壁机制作豆浆的速度很快,所以早上起来再做准备工作也完全来得及,工作完成后有提示音
- 打好的豆浆呈奶白色,都像豆奶一样,自带一点点清甜的味道,不喜甜的小伙伴就可以直接饮用了
喜甜的伙伴可以趁热加入炼乳,这样喝起来有一种奶甜奶甜的味道,特别好喝,而且炼乳口感醇厚,个人感觉比加白糖要好喝
- 在日渐寒冷的秋冬季节,来一杯热乎乎的豆浆,也是很惬意的事情,况且它还那么好喝~