人生的路,要靠自己一步一步去走,真正能保护你的,是你自己人生的选择。
最近,在《人民日报》上看到一句很精辟的话:
- “没有谁能一直被你依赖,你是你人生唯一的负责人。
- 与其不断迎合他人,不如在自己的节奏里,努力成为最好的自己。”
很多人在年轻时,似乎总觉得,碰上坎坷可以靠父母,遇上难关可以靠朋友,天塌下来总有人帮自己顶着。
直到看清了世事的无常,历经了生活的沧桑,见多了生命中人来人往,才幡然醒悟:
指望别人,依赖他人,靠山靠水,终归是一场空。
人只有活成自己的屋檐,才不会被大雨淋湿,只有把希望寄托在自己身上,才能顺利迈过沟沟坎坎。
人活一辈子,真正能给你撑腰的,就像人民日报常说的,是越来越优秀的自己。
中年以后,最聪明的活法,就是养成这4个习惯,做好自己的摆渡人,把后半生的路铺好。
01
多存钱,增强抵御风险的能力
前段时间,网上有个爆火的观点,令无数网友直呼感同身受。
有博主表示,现在最可怕的,不是没有钱,而是人对钱没有概念。
点一次外卖,可以买一只鸡;在外面吃一顿大餐的花费,就是一家三口半个月的柴米油盐。
买一杯奶茶的钱,其实可以拿去买三十个鸡蛋;打一次车的费用,可以坐很多次公交。
有的人习惯只要出新款手机,就立马换掉旧的,但事实上,买一部最新款的手机的钱,可以用来买多个家电,甚至日常必需品。
无奈的是,有的人一边抱怨生活越来越糟,却一边只顾着满足不断放大的欲望,拒绝存钱。
主持人窦文涛年轻时的消费观就是,只要一时喜欢就买,外出要住星级酒店,花钱从来都是无所顾忌。
尽管那时候的他赚得不少,但他却从未想过要存钱,多年来也没什么积蓄。
世事难料,谁曾想有一天他的母亲突然生了场大病,住进了ICU,每天都需要不少治疗费用。
他心急如焚,却拿不出足够的钱,不得已之下,只能四处去找朋友借钱。
可身边的人平日里都看到过他的生活水平,没几个人相信他会没有存款,还冷嘲热讽挖苦他。
直到那一刻,他才突然想起很久以前,就有人提醒过他:不给自己留点存款,遇到难关了要怎么处理?
也是那段时间的焦虑,给他上了难忘的一课,长了深刻的教训。
有句老话说得很残酷,但却句句都是现实:
“世人慌慌张张,只为碎银几两。
偏偏这碎银几两,能解世间惆怅,可让父母安康,可护幼子成长。”
你永远无法预料,那些曾经随手挥霍掉的金钱,日后是否会成为救你于水火的关键一步。
也永远难以计算,在漫漫一生诸多不确定性中,兜里一点一滴存的积蓄会起到多大作用。
谁也不知道未来会发生什么,但可以清楚的是,你存下来的每一份钱,都会增加人生路上的选择权,也会增强你抵御风险的能力,成为你真正的底气。
想要为生活留一份保障,不妨从这几件事做起:
(1)管理欲望,减少不必要的开支:花钱时先问自己3个问题,这是必需品吗?有没有更便宜的替代方案?如果不买,会影响生活质量吗?
(2)定期存款,找到适合的存钱技巧:钱多了多存,钱少了少存,但不要完全不存。可以尝试专卡专用,或者第一周存多少,之后依次每周递增。
(3)戒掉攀比,接受生活的不完美:可以适当屏蔽外界无用的信息,多关注自身需求而非他人眼光。
02
情绪稳,强大自己的精神内核
成大事的强者通常都有哪些特质?
生物学家颜宁曾在访谈中提起自己的一个优点:
“别人不给阳光,自己也要灿烂,即使别人不表扬你,自己也要在生命中找到成就感。
人怎么活都是一辈子,你高兴也是活,不高兴也是活,每天晚上都睡个好觉,把负面情绪趁早取消。”
跳水女皇郭晶晶也说过:
“我选择不去在意那些不完美的水花,而是专注在自己脚下的那块跳板上。
人生就是一个不稳定的十米跳台,在不稳定的命运中,找寻最稳定的自己,找到稳定的核心。”
《天道》中的丁元英亦是如此,他常被众人赞许为“处世高人”,不管经历了什么,都能做到淡然一笑。
丁元英去面馆吃面时,被老板嘲讽“光吃不干活,也不嫌丢人”,他没有丝毫动怒,而是继续吃着眼前的面,情绪没有受到丝毫影响。
他在广场边上坐着,却被旁边的人故意挤到一边,甚至直接想抢他的位置,他也不愿把时间浪费在与其争执上,转身直接离开了。
丁元英的处世之道,就如剧中有句台词说的那样:“忍人不能忍,能人所不能。”
认真观察,就会发现:
真正厉害的人,很少会被负面情绪困住,不会把旁人的评价太过放在心上,更不会整日都在诉苦中度过,也懒得跟烂人烂事纠缠。
究其根本,正是因为他们练就了强大的精神内核,时刻都能稳住自己的心神,不受外界影响。
人这一生,起起落落是常态,而你如何面对其中所遇的波折,决定了你的生活层次和生命质量。
从现在起,学会强大自己,从做好这3方面开始,活成一个强者:
(1)内核要稳:可以适当减少无效社交,降低对旁人的依赖,找到适合自己的处理问题的办法,培养自给自足的能力,在独处中找寻自我价值。
(2)精神要松:情绪上头时,先停止做决定,也可以通过深呼吸等方法先让自己冷静下来,戒掉灾难化思维,养成不带情绪做事的习惯,远离那些消耗你的人和事。
(3)心态要好:接纳生活中不完美事件的发生,情绪低落时,可以试试亲近大自然或做一些让自己开心的事,每天睡前清空大脑,把负面情绪清理干净,防止失眠。
03
懂自律,修炼有序的生活节奏
世上最傻的事是什么?
学者尹烨有段话总结地很贴切:
“一个人可以忍受几十年的不快乐生活,却不愿意奋发图强花一年时间改变。
他不懂得投资自己,他浪费的是自己的生命,他明明知道,他其实有本事去做一些事情。
宿管可以考上研究生,快递小哥在背古诗词,人生都是可以改变的,前提是你什么时候愿意改变。”
很多时候,限制你的并非眼前的环境,而是不愿向前迈一步的自己。
现实生活中,常听一些人,羡慕别人从不生病,看起来总是活力满满,可自己却整日躺在家里,懒得锻炼,更习惯熬夜打牌。
到了中年,羡慕旁人没有啤酒肚,还能保持好身材,可自己却从不注重饮食健康,抽烟喝酒更是少不了半点。
人如果只会抱怨命运不公,一味羡慕旁人日子越过越好,但却不愿意解决问题的根源,改变自己的生活状态。
那么终此一生,或许都只能活在对生活的不甘心里,就此留下无尽遗憾。
你怎样过好每一天,就会拥有什么样的余生;你如何打理好自己,终会在什么样的状态。
(1)坚持运动,激活身体:每天早上起床后可以做个全身拉伸,唤醒僵硬的关节和肌肉,也可以在天气好的时候外出跑步;晚饭后散步20分钟助消化,也可以一边看电视一边做一些有氧运动等。
(2)规律作息,好好睡觉:设定双闹钟,晚上10点多可以提醒自己准备洗漱睡觉,睡前一小时可以泡泡脚、听白噪音助眠,11点闹钟提醒自己放下手机进入睡眠,早睡才能早起,自然会拥有好状态。
(3)营养均衡,戒烟限酒:三餐定时定量,避免高糖高盐,保证各类身体所需的营养平衡摄入。可以用一些无糖含片替代吸烟、喝酒,缓解戒断焦虑,执行酒有“三不喝”原则:空腹不喝、独处不喝、情绪波动时不喝。
04
勤读书,拓展人生的无限可能
农民作家马慧娟的故事,一度启发过很多普通人。
自年幼时起,马慧娟就十分喜欢读书,在书籍的世界里,她总能找到属于自己的一番天地。
但由于家庭条件不好,为了减轻父母的负担,初中还没读完,她就无奈辍学。
回家后,她大多时间都在家干农活,干活之余,她还是不忘跟同学借书阅读,做一些自己喜欢的事。
18岁那年,马慧娟在摘蕨菜的过程中攒下了一小笔钱,随后她就去买了人生中第一本属于自己的书。
拿到书后,她满脸都写着开心,把那本书读完一遍又一遍。
接下来的几年里,她一边干活,一边读书,在思维逐渐成长后,又开始写作,有手机后,她就把自己的所思所想全部记录了下来。
十多年时间,她写了上百万字,后来又出版了六本书,加入了作协,改变了原来的人生轨迹。
在旁人看来,读书多么枯燥乏味,也不知道究竟有何意义。
可马慧娟却认为:“阅读改变了我的人生,让我的生活更加充盈,一路从田间走到人民大会堂。”
读书的价值,其实就是润物细无声的滋养,从细微之处帮你拓展人生的无限可能。
读书,丰富人的见识,让你知道:人生,不只有一种活法。
读书,拓宽人的认知,让你明白:解决问题,可以有很多种途径。
总有一天,我们都会在某个境遇里,突然懂得:丰富的知识储备,是逢山开路、遇水搭桥的根基。
想要培养读书的习惯,给思想添砖加瓦,丰盈自己的灵魂,不如试试这3个方法:
(1)“零食式阅读”起步:不要给自己设定太高的阅读门槛,可以从小说、人物传记等类型开始,提升阅读兴趣,也可以利用碎片时间先开始,设置微习惯,每天只读几页书。
(2)创建阅读环境:在家中设置一个舒适的阅读角,保持安静和整洁,减少干扰,关闭手机或电视,这样也能保证阅读过程的专注。
(3)长期坚持,并记录读书感悟:可以摘录从书中收获的金句,与家人朋友分享体会,增强记忆点,也可以写下读书过程的一些心得,做好笔记,加深理解。
很认同《借我一生》中写的那句话:
“人生的路,要靠自己一步一步去走,真正能保护你的,是你自己人生的选择。”
后半生,学会为自己撑伞,兜里有钱,心上无碍,腹中有书,健康常在,自律自愈,人生的路自会越走越顺。