人生的路，要靠自己一步一步去走，真正能保护你的，是你自己人生的选择。
最近，在《人民日报》上看到一句很精辟的话：
- “没有谁能一直被你依赖，你是你人生唯一的负责人。
- 与其不断迎合他人，不如在自己的节奏里，努力成为最好的自己。”
很多人在年轻时，似乎总觉得，碰上坎坷可以靠父母，遇上难关可以靠朋友，天塌下来总有人帮自己顶着。
直到看清了世事的无常，历经了生活的沧桑，见多了生命中人来人往，才幡然醒悟：
指望别人，依赖他人，靠山靠水，终归是一场空。
人只有活成自己的屋檐，才不会被大雨淋湿，只有把希望寄托在自己身上，才能顺利迈过沟沟坎坎。
人活一辈子，真正能给你撑腰的，就像人民日报常说的，是越来越优秀的自己。
中年以后，最聪明的活法，就是养成这4个习惯，做好自己的摆渡人，把后半生的路铺好。
01
多存钱，增强抵御风险的能力
前段时间，网上有个爆火的观点，令无数网友直呼感同身受。
有博主表示，现在最可怕的，不是没有钱，而是人对钱没有概念。
点一次外卖，可以买一只鸡；在外面吃一顿大餐的花费，就是一家三口半个月的柴米油盐。
买一杯奶茶的钱，其实可以拿去买三十个鸡蛋；打一次车的费用，可以坐很多次公交。
有的人习惯只要出新款手机，就立马换掉旧的，但事实上，买一部最新款的手机的钱，可以用来买多个家电，甚至日常必需品。
无奈的是，有的人一边抱怨生活越来越糟，却一边只顾着满足不断放大的欲望，拒绝存钱。
主持人窦文涛年轻时的消费观就是，只要一时喜欢就买，外出要住星级酒店，花钱从来都是无所顾忌。
尽管那时候的他赚得不少，但他却从未想过要存钱，多年来也没什么积蓄。
世事难料，谁曾想有一天他的母亲突然生了场大病，住进了ICU，每天都需要不少治疗费用。
他心急如焚，却拿不出足够的钱，不得已之下，只能四处去找朋友借钱。
可身边的人平日里都看到过他的生活水平，没几个人相信他会没有存款，还冷嘲热讽挖苦他。
直到那一刻，他才突然想起很久以前，就有人提醒过他：不给自己留点存款，遇到难关了要怎么处理？
也是那段时间的焦虑，给他上了难忘的一课，长了深刻的教训。
有句老话说得很残酷，但却句句都是现实：
“世人慌慌张张，只为碎银几两。
偏偏这碎银几两，能解世间惆怅，可让父母安康，可护幼子成长。”
你永远无法预料，那些曾经随手挥霍掉的金钱，日后是否会成为救你于水火的关键一步。
也永远难以计算，在漫漫一生诸多不确定性中，兜里一点一滴存的积蓄会起到多大作用。
谁也不知道未来会发生什么，但可以清楚的是，你存下来的每一份钱，都会增加人生路上的选择权，也会增强你抵御风险的能力，成为你真正的底气。
想要为生活留一份保障，不妨从这几件事做起：
（1）管理欲望，减少不必要的开支：花钱时先问自己3个问题，这是必需品吗？有没有更便宜的替代方案？如果不买，会影响生活质量吗？
（2）定期存款，找到适合的存钱技巧：钱多了多存，钱少了少存，但不要完全不存。可以尝试专卡专用，或者第一周存多少，之后依次每周递增。
（3）戒掉攀比，接受生活的不完美：可以适当屏蔽外界无用的信息，多关注自身需求而非他人眼光。
02
情绪稳，强大自己的精神内核
成大事的强者通常都有哪些特质？
生物学家颜宁曾在访谈中提起自己的一个优点：
“别人不给阳光，自己也要灿烂，即使别人不表扬你，自己也要在生命中找到成就感。
人怎么活都是一辈子，你高兴也是活，不高兴也是活，每天晚上都睡个好觉，把负面情绪趁早取消。”
跳水女皇郭晶晶也说过：
“我选择不去在意那些不完美的水花，而是专注在自己脚下的那块跳板上。
人生就是一个不稳定的十米跳台，在不稳定的命运中，找寻最稳定的自己，找到稳定的核心。”
《天道》中的丁元英亦是如此，他常被众人赞许为“处世高人”，不管经历了什么，都能做到淡然一笑。
丁元英去面馆吃面时，被老板嘲讽“光吃不干活，也不嫌丢人”，他没有丝毫动怒，而是继续吃着眼前的面，情绪没有受到丝毫影响。
他在广场边上坐着，却被旁边的人故意挤到一边，甚至直接想抢他的位置，他也不愿把时间浪费在与其争执上，转身直接离开了。
丁元英的处世之道，就如剧中有句台词说的那样：“忍人不能忍，能人所不能。”
认真观察，就会发现：
真正厉害的人，很少会被负面情绪困住，不会把旁人的评价太过放在心上，更不会整日都在诉苦中度过，也懒得跟烂人烂事纠缠。
究其根本，正是因为他们练就了强大的精神内核，时刻都能稳住自己的心神，不受外界影响。
人这一生，起起落落是常态，而你如何面对其中所遇的波折，决定了你的生活层次和生命质量。
从现在起，学会强大自己，从做好这3方面开始，活成一个强者：
（1）内核要稳：可以适当减少无效社交，降低对旁人的依赖，找到适合自己的处理问题的办法，培养自给自足的能力，在独处中找寻自我价值。
（2）精神要松：情绪上头时，先停止做决定，也可以通过深呼吸等方法先让自己冷静下来，戒掉灾难化思维，养成不带情绪做事的习惯，远离那些消耗你的人和事。
（3）心态要好：接纳生活中不完美事件的发生，情绪低落时，可以试试亲近大自然或做一些让自己开心的事，每天睡前清空大脑，把负面情绪清理干净，防止失眠。
03
懂自律，修炼有序的生活节奏
世上最傻的事是什么？
学者尹烨有段话总结地很贴切：
“一个人可以忍受几十年的不快乐生活，却不愿意奋发图强花一年时间改变。
他不懂得投资自己，他浪费的是自己的生命，他明明知道，他其实有本事去做一些事情。
宿管可以考上研究生，快递小哥在背古诗词，人生都是可以改变的，前提是你什么时候愿意改变。”
很多时候，限制你的并非眼前的环境，而是不愿向前迈一步的自己。
现实生活中，常听一些人，羡慕别人从不生病，看起来总是活力满满，可自己却整日躺在家里，懒得锻炼，更习惯熬夜打牌。
到了中年，羡慕旁人没有啤酒肚，还能保持好身材，可自己却从不注重饮食健康，抽烟喝酒更是少不了半点。
人如果只会抱怨命运不公，一味羡慕旁人日子越过越好，但却不愿意解决问题的根源，改变自己的生活状态。
那么终此一生，或许都只能活在对生活的不甘心里，就此留下无尽遗憾。
你怎样过好每一天，就会拥有什么样的余生；你如何打理好自己，终会在什么样的状态。
（1）坚持运动，激活身体：每天早上起床后可以做个全身拉伸，唤醒僵硬的关节和肌肉，也可以在天气好的时候外出跑步；晚饭后散步20分钟助消化，也可以一边看电视一边做一些有氧运动等。
（2）规律作息，好好睡觉：设定双闹钟，晚上10点多可以提醒自己准备洗漱睡觉，睡前一小时可以泡泡脚、听白噪音助眠，11点闹钟提醒自己放下手机进入睡眠，早睡才能早起，自然会拥有好状态。
（3）营养均衡，戒烟限酒：三餐定时定量，避免高糖高盐，保证各类身体所需的营养平衡摄入。可以用一些无糖含片替代吸烟、喝酒，缓解戒断焦虑，执行酒有“三不喝”原则：空腹不喝、独处不喝、情绪波动时不喝。
04
勤读书，拓展人生的无限可能
农民作家马慧娟的故事，一度启发过很多普通人。
自年幼时起，马慧娟就十分喜欢读书，在书籍的世界里，她总能找到属于自己的一番天地。
但由于家庭条件不好，为了减轻父母的负担，初中还没读完，她就无奈辍学。
回家后，她大多时间都在家干农活，干活之余，她还是不忘跟同学借书阅读，做一些自己喜欢的事。
18岁那年，马慧娟在摘蕨菜的过程中攒下了一小笔钱，随后她就去买了人生中第一本属于自己的书。
拿到书后，她满脸都写着开心，把那本书读完一遍又一遍。
接下来的几年里，她一边干活，一边读书，在思维逐渐成长后，又开始写作，有手机后，她就把自己的所思所想全部记录了下来。
十多年时间，她写了上百万字，后来又出版了六本书，加入了作协，改变了原来的人生轨迹。
在旁人看来，读书多么枯燥乏味，也不知道究竟有何意义。
可马慧娟却认为：“阅读改变了我的人生，让我的生活更加充盈，一路从田间走到人民大会堂。”
读书的价值，其实就是润物细无声的滋养，从细微之处帮你拓展人生的无限可能。
读书，丰富人的见识，让你知道：人生，不只有一种活法。
读书，拓宽人的认知，让你明白：解决问题，可以有很多种途径。
总有一天，我们都会在某个境遇里，突然懂得：丰富的知识储备，是逢山开路、遇水搭桥的根基。
想要培养读书的习惯，给思想添砖加瓦，丰盈自己的灵魂，不如试试这3个方法：
（1）“零食式阅读”起步：不要给自己设定太高的阅读门槛，可以从小说、人物传记等类型开始，提升阅读兴趣，也可以利用碎片时间先开始，设置微习惯，每天只读几页书。
（2）创建阅读环境：在家中设置一个舒适的阅读角，保持安静和整洁，减少干扰，关闭手机或电视，这样也能保证阅读过程的专注。
（3）长期坚持，并记录读书感悟：可以摘录从书中收获的金句，与家人朋友分享体会，增强记忆点，也可以写下读书过程的一些心得，做好笔记，加深理解。
很认同《借我一生》中写的那句话：
“人生的路，要靠自己一步一步去走，真正能保护你的，是你自己人生的选择。”
后半生，学会为自己撑伞，兜里有钱，心上无碍，腹中有书，健康常在，自律自愈，人生的路自会越走越顺。
