根据澳大利亚国立大学（ANU）的一项新研究，睡眠不足可能会影响大脑健康。
这项研究回顾了 100 多项现有研究，发现睡眠质量差或睡眠不足以及睡眠障碍等睡眠特征与脑容量降低有关。有证据表明，睡眠不足可能导致神经退化。
该研究的主要作者、博士生 Tergel Namsrai 博士表示，虽然睡眠与大脑健康之间存在明显的重叠，但人们对睡眠与大脑健康之间的联系了解甚少，需要更仔细地研究。
她说：“我们现在有更有力的证据表明，睡眠可能是大脑健康的一个非常重要的因素。”
“例如，我们发现，患有快速眼动睡眠行为障碍的人在额叶的右额回区域灰质体积较低。这个区域是我们首先发现痴呆症和阿尔茨海默病迹象的大脑区域之一。”
Namsrai 博士着手更好地了解睡眠和大脑健康之间的联系。
“睡眠本身就很难研究，”她说。
“有很多种方法可以衡量睡眠质量。例如，你可以查看睡眠时间、睡眠质量、醒来或睡眠障碍。我们试图尽可能全面地看待这一切。”
Namsrai 博士表示，研究结果强调了监测和管理睡眠健康的重要性。
“这强调了在常规体检期间评估睡眠质量的必要性，并尝试尽早发现问题，以免发展为严重的睡眠障碍。早期干预至关重要，”她说。
“重要的是，未来的任何研究都应包括不同的人群，涵盖不同的年龄范围、职业和种族，同时也要考虑轮班工作等与睡眠不足有关的因素。
