最近，职场圈掀起了一阵 “反内卷” 旋风，大疆、美的等大厂纷纷开启强制下班模式。大疆强制员工晚上 9 点必须下班，主管和 HR 分三轮赶人；美的规定 18 时 20 分后不允许再有员工留在公司加班。这一现象无疑给长期处于 “996” 高压下的打工人带来了一丝曙光，也引发了大家对于工作与生活平衡、时间管理的深刻思考。
在这个快节奏的时代，我们常常感觉时间被工作填满，生活被挤压得所剩无几。我们似乎陷入了一种 “时间内卷”，忙碌却迷茫，疲惫却不知为何而忙。我们真的对自己的时间毫无掌控力了吗？实则不然，《时间内卷》这本书给出了答案。
这本书的作者尾石晴，通过自身的经验总结出一套独特的时间管理方法。它不仅仅是教我们如何 “挤” 时间，更是教我们怎样思考人生，重新夺回对时间的主导权。
书中提出，把时间当成资产管理是关键。我们要理解所用时间背后的意义和可能带来的影响，之后将时间可视化，对时间进行分类，分为为未来花费的时间、现在应该使用的时间、使用得毫无意义的时间。
通过这样的分类，我们能一眼了解自己把时间花在了哪里。例如，我们每天花费大量时间在刷手机、无意义的社交闲聊上，这些就属于使用得毫无意义的时间。当我们清晰地认识到这一点，就能做出改变。
同时，书中强调要熟练掌握三种能力：可视化能力、减法能力和加法能力。可视化能力能让我们从整体上俯视、把握现在的时间管理方法。通过记录时间的流向，我们可以全面掌握时间状况，把时间分为生活时间（生存所需）、常规时间（生活所需）和自己的时间，并实施打分，努力提高使用效能。减法能力则帮助我们分辨出哪些事该做，哪些事不该做，减少时间浪费。很多时候，我们忙碌却低效，就是因为做了太多不该做的事。而加法能力，让我们根据自己的人生目标重新安排自己的时间和行动。我们要把时间投入到真正对自己有价值、能助力实现人生目标的事情上。
如今，大厂已经开始行动，为员工的生活松绑。 我们个人更应该借此契机，重新审视自己的时间管理。 《时间内卷》就像是一本实用手册，指导我们如何在有限的时间里，过上更充实、更有意义的生活。
无法把时间按照自己想要的方式进行分配的人。如果你也在为时间不够用、生活被工作淹没而苦恼，不妨翻开这本书，相信你会找到答案，开启属于自己的时间自由之旅。
别再让时间掌控你，是时候，你去掌控时间了！
