之前我老是不理解为什么大家总说得了鼻炎有多难受，直到自己得了鼻炎之后才明白，这个病是多么折磨人！ 从每天早上起床开始，鼻子就像被塞住了一样，呼吸都成了问题，连续打喷嚏、流鼻涕，简直让人崩溃。上班更是煎熬，因为鼻塞和头痛根本无法集中注意力，严重拖慢了工作效率，这辈子真的不想再有这种感觉了！
相信有鼻炎的朋友都有这种经历，所以我想分享一下我在缓解鼻炎时的一些心得，希望对你们有帮助！
首先就是缓解鼻塞，当时专家建议我做手术，本来都准备预约了，但被一个朋友劝回来了。他说手术可能会损伤鼻腔黏膜，而且术后恢复不好，鼻炎还会复发，建议我选择保守治疗。后来我就一直靠贴鼻贴缓解症状，当时感觉效果最好的是“益舒列鼻贴”，因为它的通鼻效果非常好，贴上后鼻子能迅速感受到一股清凉，随着药效的逐渐发挥，原本的鼻塞感很快就减轻了。而且它的药效持久，能够持续提供舒适感，减少了频繁更换的麻烦。
大约用了两三周后，我明显感觉到鼻塞减轻了许多，呼吸也变得顺畅了。总共用了4盒多后，我发现鼻塞的次数明显减少，即便偶尔发作，症状也没有之前那么严重了，已经不会影响正常生活。我当时只用了3个多月就达到了这个效果，相对于手术来说不仅价格低了，而且还不用担心安全问题！
在贴使用鼻贴的同时，我每天早晚都会用生理盐水冲洗鼻腔。这个方法是我从医生那里学到的，能够清除鼻腔内的过敏原和分泌物，减少炎症反应。冲洗完后鼻子会感觉特别通畅，呼吸也更加轻松。
等鼻塞缓解了之后，我就开始做一些简单的鼻腔按摩来促进血液循环了。为了避免鼻腔长时间不通气造成不适，我每天还会进行10分钟的深呼吸练习，坚持了半个月，鼻腔的灵活性确实好了很多，呼吸也越来越顺畅！
最后就是日常护理！秋冬季节一定要注意保暖，尤其是鼻子和脖子。我出门都会戴围巾和口罩，避免冷空气直接刺激鼻腔。另外，室内也要保持适当的湿度，可以用加湿器来缓解干燥。
到现在为止，我的鼻炎已经有半年多没有复发过了！经历了这些之后，我真的感觉啥都没有健康重要，所以朋友们，好好爱护自己的身体吧！
