马尾神经受伤的情况在生活中并不少见，很多原因都可能导致它受伤，比如腰椎间盘出问题、脊柱骨折，或者其他原因等。一旦马尾神经出了毛病，就会很遭罪，像大小便不受控制，下肢感觉不对劲、动起来也不灵活。合理饮食对马尾神经恢复也有帮助。今天，咱就聊聊马尾神经出问题后，在饮食上要注意啥。
身体在修复马尾神经的时候，需要很多营养。所以，每天吃的东西营养得均衡，这是最基本的。要做到这点，就得啥都吃点，别挑食。像大米、小麦、玉米这些粮食，能给身体提供能量，每天都得吃一些。它们还含有膳食纤维，能帮助肠道蠕动，对马尾神经受伤后容易出现的便秘问题，有预防和缓解作用。
蛋白质也很重要，身体修复和维持正常运转都离不开它。瘦肉（像猪瘦肉、牛瘦肉、鸡肉）、鱼（三文鱼、鳕鱼、鲈鱼等）、蛋类（鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋），还有各种豆子（黄豆、黑豆、绿豆），都是补充蛋白质的好东西。
新鲜蔬菜和水果里有很多维生素和矿物质。像柑橘类水果、草莓、猕猴桃富含维生素 C，能增强免疫力，帮助合成胶原蛋白，对受伤神经恢复有好处；全谷物、绿叶蔬菜、坚果里有维生素 B 族，能参与神经系统代谢，对神经恢复有积极作用。
地址：北京市昌平区定泗路218号院二号楼
时间：上午 08:00—11:30 ，下午 13:30—17:30
预电约话：135/2080/8354
预薇约信：cxzy6601
