“最补气血”的一种豆子，安神通便，对脾胃好，女人错过了真可惜。春天是一个养人的好季节，这个季节春暖花开，大自然一派生机勃勃的样子。这个时候女人更要好好爱自己，平时多吃一些补气血的食物，女人把身体养好了，生活更幸福美满哦。女人补气血不要盲目吃一些保健品，饮食上下功夫，平时作息规律，早睡早起很重要。还可以多吃一种补气血的“豆子”，那就是红豆，红豆也被称为“最补气血”的豆子，且能安神通便、对脾胃好，别不懂吃哦。
红豆具有健脾利湿、补血养心、润肠通便的作用。它富含铁、叶酸、B族维生素、膳食纤维及多种微量元素，这些成分对补气血、疲劳、失眠等问题有明显改善作用哦。下面分享2道红豆搭配的五红食材一起做的补气血汤，女人别错过。
一、五红补气血粥
食材：红皮花生、红豆、红枣、枸杞、红糖。
1、把这几种食材都清洗干净。
2、把准备好的食材一起放入炖锅里，枸杞可以出锅前再放。红枣可以去核，这样吃的时候更营养不上火。
3、加入适量的清水一起炖煮，一般煲个1个半小时左右，食材都软糯即可。
4、出锅盛碗即可上桌享用啦。
二、五红补血豆浆
食材：红豆、红衣花生、红枣、枸杞、红糖。
1、把所有食材都清洗干净，红枣去核洗净。（豆子可以提前泡发打的口感更细腻）。
2、把准备好的食材一起放入破壁机里。
3、加入适量的纯净水一起打成豆浆。
4、选择“浓豆浆模式”，一个程序走完成即可。
5、打成细腻的豆浆，自带加热煮熟透的。
6、倒入碗里即可上桌饮用。这样做出来的五红豆浆口感浓稠细腻，吃起来营养好喝好吸收好消化，对女人补气血也是非常好的哦。春天可以常做给家人吃哦，尤其是女人更要爱自己，补气血人更美哦。
Lily美食谈碎碎念：
以上就是关于红豆的简单介绍，并且附上了2道红豆五红食材的家常做法，女人多吃对身体非常好哦，补气血对身体好，女人多吃补足气血，睡眠好气色红润，人更美哦。女人是女神，尤其是在春天的三月女神节女人更要好好爱自己哦。
