每年 3 月 6 日为世界青光眼日，青光眼作为全球首位不可逆致盲眼病，正威胁着大众视力。我国 40 岁以上人群患病率达 2%，且该病并非老年人专属，从婴幼儿到青壮年都有患病可能，多数患者早期无症状。
一、什么是青光眼？
青光眼是一组以视神经萎缩和视野缺损为特征的疾病，核心病因是眼压升高压迫视神经。正常时房水循环维持眼压稳定，一旦房水排出通道受阻，眼压就会升高，持续高眼压会压迫视神经，导致视野从周边向中心缩小，最终失明，且视力损伤不可逆。
二、青光眼的症状表现
（一）早期隐匿症状
轻度眼胀、鼻根酸涩：用眼后偶有眼胀、鼻根酸，休息可缓解，易被当作视疲劳忽略。
夜间看灯光出现彩虹样光晕（虹视现象）：夜晚看灯光出现彩虹光晕，因眼压升高致角膜水肿、光线折射异常，发现应及时就医。
（二）进展期表现
视野缩小：视野范围变窄，走路易撞门框、上下楼梯易踩空。
视力模糊：视力下降，对侧方物体察觉力降低，影响开车安全。
急性发作征兆
青光眼急性发作时，眼痛伴剧烈头痛，难以忍受，同时出现恶心、呕吐、视力急剧下降，需立即就医，否则短时间可致严重视力损害。
三、易患青光眼的人群
年龄＞40 岁：随年龄增长，眼部结构和功能变化，房水排出通道易出问题，眼压升高风险增加。
家族史：青光眼有遗传性，直系亲属患病，自身患病风险增加 68 倍。
高度近视（＞600 度）或远视：眼球结构异常，房水排出受阻，眼压升高，如高度近视者眼球壁薄，眼压承受力弱。
长期用激素、糖尿病、高血压患者：长期用激素影响房水代谢，糖尿病、高血压影响眼部血液循环和神经功能，增加发病几率。
四、青光眼的科学防治
（一）早筛查：每年一次 “眼体检”
必查项目
眼压测量：用专业仪器测眼压，正常范围 10 - 21mmHg，但部分人眼压正常也可能因视神经对眼压耐受性低患病。
眼底照相：观察眼底视神经形态结构，查看有无视神经萎缩等青光眼特征改变。
视野检查：检测视野范围，判断有无视野缺损，早期发现青光眼视野损害。
高危人群：建议每 6 个月复查，密切关注眼部情况。
（二）日常护眼
避免长时间暗环境用眼：关灯后别长时间玩手机、看电视，暗环境瞳孔散大，可能致房角关闭、眼压升高。
控制情绪波动：情绪激动影响眼压，保持平和心态，少饮浓茶咖啡。
运动选择：推荐散步、瑜伽等舒缓运动，避免倒立、举重等憋气动作，以防眼压上升。
青光眼虽可怕，但只要早发现、早诊断、早治疗，就能降低对视力的损害，守护好 “心灵之窗”。在世界青光眼日，让我们一起关注青光眼，为清晰视界努力。
