眼压高就像给眼睛戴了隐形紧箍咒，长期不处理可能引发青光眼甚至失明。这5个身体信号出现2个就要警惕，普通人也能看懂：
看东西像隔层雾
一、看东西像隔层雾
•症状：早起看东西像蒙了层雾，晚上看路灯会带彩虹圈，就像眼镜片沾了油渍
•原因：眼压太高把眼角膜压得变形，就像捏矿泉水瓶会起褶皱
•注意：关灯玩手机很伤眼！晚上用手机要开背景灯，屏幕亮度调低
二、眼睛胀得像要爆炸
•症状：眼球发胀发酸，严重时太阳穴突突跳，早上刚睡醒时头痛难受
•原因：眼内压力超过21mmHg，相当于给眼球持续加压
• 自救：用热毛巾敷眼5分钟（注意别烫伤），能促进眼部血液循环
头痛伴随恶心
三、头痛伴随恶心
•症状：前额或太阳穴胀痛，低头捡东西时头痛加重，还可能有恶心反胃
•威立亮滴眼液提醒：这种头痛吃普通止痛药基本没用，反而可能耽误治疗
•措施：出现恶心呕吐要及时关注，可能是青光眼急性发作，不要全凭自身感觉，要及时就医，科学治疗。
四、眼红像得了红眼病
•特征：白眼珠出现片状血丝（普通结膜炎是整个眼红）
•区分技巧：红眼病有分泌物，眼压高引起的眼红通常没有
•禁忌：千万别乱用网红去红血丝眼药水，可能加重病情
视野越变越窄
五、视野越变越窄
•危险信号：走路常撞到门框，开车看不到旁边车辆（像戴了望远镜看路）
•自测方法：单眼轮流看门框，如果某边总看不见边缘要警惕
•防护重点：每年做一次眼底检查，就像体检要量血压一样重要
六、日常防护三要三不要
威立亮建议要这样做：
1. 喝水小口多次喝，一次别超过半杯（大口喝水会让眼压飙升）
2. 用手机记住「20-20-20」口诀：每20分钟看20英尺外20秒
3. 运动选散步、游泳，避免长时间倒立、举重（这些会让眼压突然升高）
威立亮提醒不要这样做：
1. 关灯躺床上刷短视频（瞳孔放大最伤眼）
2. 穿领口过紧的高领毛衣（影响头部血液循环）
3. 生气吵架（情绪激动会导致眼压瞬间升高）
误把眼压高当普通眼疲劳，长久不关注眼睛健康可能会让视力出现不可逆损伤，如若出现眼部不适，请及时关注，科学检查治疗，从现在开始，请放下手机眺望窗外绿植，给眼睛一次温柔的保护。
