“爷爷，你好几个月没吃降压药了？”小红疑惑地问到。“你懂什么，我现在喝洋葱水，效果比吃药还好！”刘爷爷坚定地回答。
今年55岁的刘大爷，得高血压已经十几年，之前一直定期吃降压药。但最近他在朋友圈发现一个妙方，拿洋葱泡水可以降血压，周围也有不少人在试用，血压真的有所下降。
3个月后，刘大爷突然在家昏厥，到医院一查，血压已经达到180/110，情况十分危急。这跟洋葱泡水有关系吗？洋葱可以取代吃药吗？
一、吃洋葱能降血压？
网上确实流传着许多关于洋葱能降血压的消息，像刘大爷和他的朋友，就是相信了这些信息。刚开始拿洋葱泡水之后，惊奇发现血压真的有所下降，所以就把药停了，专心把降血压任务交给洋葱。
事实上，洋葱有一定降血压的作用，但不能完全取代药物。刘大爷之所以血压飙升，跟停药有很大关系。
洋葱内部含有不少有益物质，所以一度被称为可以吃的“心脏支架”、“血管清道夫”等等。
研究证明，洋葱含有前列腺素A，这种物质可以扩张血管，降低血液黏稠度，减少外周血管流量，从而可以产生降低血压的效果。
除此之外，前列腺素A还能对抗人体内的儿茶酚胺，减少这些物质产生的升压作用。进一步促进人体排泄钠盐，降低血压。
与此同时，洋葱内还含有槲皮素。这类物质有很强的抗氧化作用，可以降低血液里的胆固醇，有一定抗血栓作用。
同时，槲皮素能够抵抗炎症，清除自由基，所以在减少心血管疾病的发生的时候，还能清洁血管。不仅能降低血压、减少高血脂发生，也是很好的抗癌物质。
二、食疗无法取代吃药
因为含有以上这些物质，所以多吃洋葱确实可以起到一定降血压作用。但高血压是一种综合疾病，仅靠吃洋葱来稳定血压，并且盲目停药，是十分错误的做法。
上文的刘大爷也正是因为擅自停了药，导致后期出现昏厥、血压反弹等现象。想要合理地控制血压，应该通过定期吃药、健康饮食以及锻炼等多种方式进行结合。
虽然洋葱有一些降压物质，但一旦煮熟服用，含有的降压成分会大大减少，根本无法起到降压效果。长期服用洋葱，还会产生一些副作用，比如视力模糊、头昏脑胀以及身体发热等等。
与此同时，这些降压成分虽然存在于洋葱中，且在一些动物实验上夜有所论证，但人体的内部环境复杂得多，不能仅靠动物实验一概而论。
有些人多吃洋葱非但不能降血压，反而导致其他副作用。如果本身视力不好，肠胃不好的高血压患者，更是建议禁吃洋葱。
三、降低血压的好习惯
1、拒绝“躺平”
得了高血压日常要多动起来，并不一定要抽时间去跑步、打球，比如多爬楼、多散步、多做家务等等，都是提升运动锻炼的方式。
根据研究表明，那些坚持参加有氧运动的高血压患者，可以有效增加心脏强度，降低动脉压力，从而降低血压。
2、多吃粗粮
现代人的食物越来越精细化，糖分含量也很多。不少临床数据表明，糖和碳水化合物的增加，会使血压升高。
想要降血压，就得告别糖分过多的食物。同时要多吃粗粮，不仅可以保护肠胃健康，也对降血压有一定促进作用。
3、戒烟戒酒
得了高血压之后，最好戒烟戒酒。首先吸烟会在短期内提升血压，使心率加快。如果长期吸烟，会造成血管壁出现炎症，使动脉硬化，形成更高的血压。
酒精里含有乙醛和乙醇，这两种物质都对血管有损伤作用。长期喝酒会导致血管硬化，血压升高。
饮食生活的无节制没规律,让外邪入侵体内,阴阳失去平衡,胆汁减少,食物不易消化吸收,出现大便无规律,及胃痛、胃 胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适,胃不和寝难安,根在胆
脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，
问题的根源找到了，那么也就不用那么担心了，接下来的任务就是一要寻找方法进行调理胆囊以及肠胃，另外就是调整你的饮食结构和生活方式，调整胆囊的方法较为简单，闲暇的时候到苏北乡下农村田间地头挖点灌南苦菜，在煮的时候敞开来烧，煮好后加些红糖一起调之，良药苦口利于病，适当吃点苦的食物，对身体是有益而无害，叶子背面有白色絮状物，平时饮食在配合一下，晚上切忌不要再熬夜了，还有就是尽量少吹空调。注意保暖，适当的加强锻炼。
总结：
随着互联网的发达，网络成为传递消息一大平台。很多人从上面获取各种知识和新闻，但学知识的同时也要懂得甄别。
尤其是对于治疗疾病类的消息，更应该谨慎对待。如果擅自采用所谓朋友圈的治疗方案，很容易出现无法预计的事故。
洋葱能降血压这类信息，表面上看没太大问题。怎么吃、吃多少以及能不能长期吃都没有说明。
很多人采用了错误的方法，最终导致严重后果。无论是什么“秘方”，都应该在询问主治医师之后，再针对个人情况，进行科学治疗。
