“阳气初惊蛰，
韶光大地周”
北京时间3月5日（明天）
16时7分
我们将迎来惊蛰节气
标志着仲春时节的开始
惊蛰时节
惊蛰是春季的第三个节气
民俗学者介绍，蛰，“藏也”
意思是各种虫儿在地下冬眠
而此时又是什么惊动了它们呢？
春雷
《月令七十二候集解》解释说：
“万物出乎震，震为雷
故曰惊蛰，
是蛰虫惊而出走矣”
惊蛰养生
夜卧早起克“春困”
进入惊蛰时节，应顺应春天阳气生发、万物萌生的特点，起居方面，应稍晚静心安寝，但最好不超过23时，清晨日出，早早起来，让阳气慢慢地生发。
适时添减衣物
惊蛰节气，冷暖空气交替，气温变化比较大，是感冒、流感、皮肤病等疾病的高发期，所以在穿着上要注意保暖。
少酸多甘
春夏养阳，惊蛰时节正值仲春，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。肝气正旺，易伤脾，饮食上宜清淡，少吃油腻及刺激性食物，少吃酸，宜多吃大枣、山药等甘味食物以养脾。梨有润肺滋阴的作用，宜多吃梨，且民间素有惊蛰吃梨的习俗。
封丘天气
三月
冷暖空气频繁交替
天气易变脸，气温起伏大
大家要适时调整衣着
谨防着凉感冒
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来源：新华社、中国天气网
