八段锦经过历代的删减与篡改，早已是面目全非。目前流行的八段锦已多达五十多种。那么哪一种才是我们所需要的呢？为了寻找真相。我在练习八段锦，每一式的时候都要问自己三个问题。第一就是练的是什么？第二，它有什么作用？第三，如何练才能达到这个作用？
大家好。我是武当纯阳门24代传人孙道针。今天我给大家带来的是武当纯阳八段锦。它是由南北朝时期陶弘景真君原创。由武当纯阳门，历代祖师逐步完善颇为古老的八段锦之一。
纯阳八段锦第二式，左右开弓似射雕，好的，我们还是来问三个问题。第一就是练的是什么，第二他有什么作用，第三如何练才能达到这个作用。
第一、练的是什么？这一式的原文是左右开弓似射雕，原文名字只是给出了以左右开弓的习练方式，而并没有给出具体练的是什么。也是因为如此，这一式也成了变种最多的一式，后世无数变种都给出了自己不同的答案。但要弄明白这一节到底练的是什么，我们先来回答上一节视频，双手托天理三焦所遗留的问题。对上一节感兴趣的同修，可以点开头像查看上条视频。上一节视频我们说了，纯阳八段锦里所讲的三焦不是我们一般所理解的上焦心肺、中焦脾胃、下焦肝肾，也不是大学课本里所讲的是人体的空腔。并讲了三焦作为决渎之关，是水液代谢的一个开关，它究竟是什么呢？我上一条视频讲到了武当纯阳门古道德医学中，所记载的三焦，与一位中医大家的理论不谋而合，中医大家张锡纯曾说三焦就是网油，《婻经》也有“脾有散膏半斤”的说法。三焦之说自古以来就是中医界所争论不休的话题，而在武当纯阳古道德医学中，所记载的三焦就是空腔内的网油，也是被倪海厦大师所称之为猪板油的那个东西。即然是网油，那我们在习练的时候怎么才能练到三焦，仅仅是靠双手的上举吗，这是远远不够的，所以祖师们又用第二式，左右开弓似射雕来对上一节，作一个完美的补充。怎么补充呢，也就是所谓的左右正奇生子午，通过以左右射雕的方式，来补充双手上举对三焦习练的局限。用以有效配合双手托天的动作，将三焦这个水液代谢的开关得到彻底的打开。那怎么才是射雕的动作呢，射雕练到哪里了呢？我们来看，射雕时需要手及手臂及腰、腿同时发力，手上的动作又是什么样的呢，手上有什么作用呢？
让我来逐一讲解。纯阳八段锦手上的动作不是竖起一指，也不是竖起二指或三指，更不是拳头紧握，而是双手的五指全部伸开，前手掌心向前，后手掌心向下，“前掌推天""后掌开弓”。身体倾斜向上，像射天上的大雕。如果向前射那还叫什么似射雕呢？
好了，动作手势我们讲完了，那五指伸开的意义何在呢？这与手上的六条经络离不开关系。我们来看大母指和食指上的经络，大母指通手太阴肺经，食指通手阳明大肠经，我上一个视频讲了，肺为水之上源，而八段锦这两式都跟水夜代谢有关，所以练肺经无可厚非。为什么还要练大肠经呢？他们有什么关系呢？黄帝内经讲肺与大肠相表里，这是什么意思呢？我们来看，中医界有很多奇人异士，在看大肠有不开心的时候，比如你解大便解不出来，用了各种的泻下药也不起作用的时候，他们往往会找肺，宣肺，大便就解下来了。当遇到肺的不开心，往往通过通大肠，肺就开心了。这样说就更容易理解了。我们上条视频讲了，肺为水之上源，三焦作为水液代谢的开关，其作用就不言而喻了。
我们再来看中指和无名指上的经络，一个是手厥阴心包经，一个是手少阳三焦经，中医讲三焦与、心包相表里，那么什么是表里呢，其实就是一个在表,一个在里的关系，比如说表不开心了，会向里传导。里不开心了,也会向表传导的意思。三焦是什么我前面讲过了，那心包是什么呢？现代科学认为心包是覆盖在心脏表面的膜性囊，也有人说是护心肉。但在武当纯阳门古道德医学里认为,心包其实就是心脏，那心脏又是什么呢？我们呆会再讲。心包关系到心力的强弱，心力的强弱当然会直接影响到水液的气化能力。
我们再来看小指上的两条经络分别是手太阳小肠经和手少阴心经，现在我们来讲这里的心指的是什么？刚才我们讲了，在武当纯阳门古道德医学里，心包指的是心脏，那心又是什么呢？在武当纯阳门古道德医学里,心所指的是，位于心脏最中间的那一滴血。黄帝内经里所讲的心主神明，讲的就是由这一滴血所主宰。这滴血不见了，那么神就不见了。于是就抑郁了。那么这一滴血的质量决定着神明的高下。那这一滴血的质量由谁来决定的呢，它是由小肠所决定的。黄帝内经说小肠者，受盛之官，化物出焉。我们的胃作为仓廪之官，是用作腐熟水谷，它就像一口锅，用来腐熟食物和水。然后交给小肠来分解，小肠的能力直接影响着血的质量。《黄帝内经》中更有脏腑别通，小肠主液的记载。所以它同时也影响着水液的气化能力。
我们讲完了手，再来讲腰腿。腰、腿外侧走的是足少阳胆经，足少阳胆经和手少阳三焦经为同名经，他们在头部会合。所以练三焦经的同时也要对胆经进行训练。所以在动作要领上要做到向射雕一样，完成整个动作，而并非仅仅是手上拉弓射箭。
本式通过特定姿势激活手六经及胆经，协同首式形成完整的水液代谢调控系统。前掌推天通三焦，后掌开弓利气化，五指舒展启关窍，脊柱侧伸调枢纽。如此方使"决渎之官"得畅，水精四布，六经并行。
所以左右开弓似射雕这一式，还是围绕着人体水液代谢所展开的。
