倒刺
几乎每个人上都有过在手指指甲周围长“倒刺”的经历，不仅影响美观、而且还很容易引起手指疼痛。
倒刺全名叫“甲周倒刺”，正式的医学名是“逆剥”。关于甲缘逆剥的专业描述则是：手指甲周围皮肤以倒卷、撕裂、翘起为特征的一种皮损，多呈纵向三角形撕裂；细小三角尖端剥离上翘或倒卷，触碰疼痛。
根据这个描述，倒刺其实是一种皮肤损伤；而之所以有这种损伤，总会有人认为是体内缺维生素的原因。小时候，花椒每次手上长了倒刺，大人们给出的建议都是让我多吃蔬菜；长大后，自己研究这个问题，才发现其实事实并非如此。单纯的长倒刺并不是缺乏维生素导致的。
长倒刺的主要原因是：指甲周围的皮肤和身体其他部位不同，更脆弱；并且从皮肤的结构上看，这里的皮肤没有毛囊、汗腺和皮脂腺。
倒刺处理不当引起手指出血
大家知道，皮肤最外面是要靠角质层来保护的。角质层是没有活细胞的死皮，要依靠水分才能和皮肤的其他结构连在一起；而皮肤里的皮脂腺，可以分泌油脂将角质层保护起来，避免角质层里的水分不被蒸发，这样就可以避免皮肤干燥开裂。甲周皮肤没有皮脂腺，此处的角质层保湿是通过“蹭”附近皮肤的油脂来实现的。
一旦因为某种原因，比如过度洗手、或者洗手太勤，尤其肥皂是个“油脂杀手”，就会将甲周皮肤上的油脂全给洗没了。油脂没了，角质层的水分也锁不住了，甲周皮肤就断了和皮肤其他结构的联系，从中从皮肤的其他结构上剥离开来，形成“倒刺”。
儿童的皮肤娇嫩，更容易长倒刺，尤其是有吮吸手指、或者咬指甲的儿童。儿童在玩水、沙子、泥巴，或手指遭受过粗糙物体的摩擦后，很容易长出倒刺来。
尽管倒刺和维生素缺乏没有直接关系，但缺乏维生素的确会引起一系列的皮肤问题；比如：
- 缺乏维生素A可导致毛囊过度角化；
缺乏B族维生素可导致脂溢性皮炎、唇干裂；
缺乏维生素C可导致伤口愈合差、容易裂开等……
一般说来，只要正常进食，不挑食、不偏食，都不会出现维生素缺乏性疾病；维生素缺乏的人，也多伴有其他症状。尽管如此，挑食、偏食者，常常会因为营养不均衡、缺乏维生素而引起皮肤干燥，皮肤干燥的人更容易长倒刺。
正确处理倒刺的方式
因此，医生的建议是每天补充足量的水；特别是在干燥的冬春季节。家有儿童的，最好给他的手上涂上无刺激、含油分的护肤霜，并不要让他接触有尖锐棱角或者过硬的玩具，也不要让孩子长时间戏水或接触流体、胶体玩具，并注意手部卫生。
发现手上出现倒刺，一定要及时处理，以避免引起甲沟炎。处理倒刺时，要注意以下几点：
- 1、不要直接用手扯掉、或用牙齿咬断，这可能会导致皮肤撕裂和感染；
2、要用锋利且清洁的指甲剪，从根部整齐地剪掉倒刺；
3、剪掉倒刺洗手，都涂抹护手霜，重点涂擦指甲周围皮肤、按摩指甲根部。
