随着年纪的增大，我们的身体也会出现各种问题，这个时候就要吃得健康一些，福建的陈妙依就因为担心老公的身体问题，所以一日三餐都做得很健康，可以说是一点油水都没有，就是希望老公吃得健康，身体更好。
早餐一杯黑咖啡，没有一点糖，纯苦，喝到嘴里让人脸色大变。蒸好的红薯软糯绵实而入味，还有平淡无奇的水煮蛋，营养价值是够了，但是味道也够寡淡，陈妙依的老公吃得面容失控，浑身难受，表示还不如一碗方便面过瘾。
午餐煮的是两道菜，一道是水煮白萝卜丝，加了几片牛肉，还有一点鸡蛋和香菜，煮得软烂，吃起来很清爽，本身白萝卜自带清甜，而有了牛肉加持，营养价值也够了，但是这道菜一点油水都看不到。除了吃菜，还要喝这个白萝卜汤，说是可以润肺，白水一样的汤，喝起来没滋味。
好不容易有一道炒菜，炒的是牛肉，腌制入味的牛肉鲜嫩多汁，但是搭配的是苦瓜，苦瓜清热解毒，和牛肉丝绝配，而且处理得好一点苦味都没有，真是特别爽脆入味，只是对于陈妙依的老公而言，并没有那么喜欢吃，觉得没有什么味道。
晚餐比较丰富，做了三道菜。有一个凉拌牛肉，卤牛肉切片和小米辣香菜一起凉拌，也是没有什么油水，只要有味道，牛肉香味和卤香味混合在一起，就是一道健康的菜，吃起来辣辣的很上头，也能促进食欲。
旁边是肉片炒大头菜，没有腌制过的大头菜脆脆的，切成片很爽口，多一份肉香味和油脂味，吃起来没有那么青涩，口感很好，脆脆的适合下饭。但是依然是没有什么滋味，感觉吃的就是食物本身的味道，没有惊喜感。
还有这个水煮白菜，真的就是水煮，只看得到几颗油腥，能最大程度保留白菜的营养，吃的也是白菜本身的味道，脆脆的嫩嫩的，煮得软烂，入口就会化渣，一点也不油腻，非常清香。
其实这些菜都很有营养，对身体也没有负担，但是因为少盐少油，所以对于爱吃的人而言，吃完等于没有吃，好像心里空落落的，这也是陈妙依老公哭诉的原因，他觉得天天吃这些健康餐，日子真是没法过了。
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