有人说所谓悟，就是解开“心结”，与人生和解。
仔细一想，人生不就是这样吗。有的时候就是我们自己放不过自己。正如有这样一段话：“人与自己冲突一次，就会在心里打上一个结。所谓悟，就是解开一个结，所谓大彻大悟，就是把所有的心结全部解开。”
是啊，人生有的时候不能够太钻牛角尖。一旦钻牛角尖在小的事情都能够对自己产生非常大的影响。
确实，所有的和解都是解开了心结。人生很多时候只有让自己和自己的关系，以及自己与外界的关系，都在一个适当的界限里面，才能够更从容淡定的前行。
那么，什么是心结？
所谓心结是一种心理状态，指内心因需求或动机未满足而产生的压抑、纠结或难以释怀的情感问题。最常见的表现就是情绪困扰、焦虑或自我否定等。
直白的来说，就是让自己内心不舒服的事情。面对这样的事情我们就需要学会和它进行和解，把它从自己的内心开解出来。
就好像《越过内心那座山》这本书里面有这样一段话：“如果我们长期以牺牲自己为代价，如果我们一直在燃烧，或者一直充当一名帮助别人的殉道者，我们就会积攒很多怨气，那么慷慨就不再是慷慨了。”
也正是如此我们才需要学会改变自己，或者说在面对问题的时候我们都要有接受和改变的力量。当然道理我们都明白，只是做起来不并不是那么的容易。
因为心结一旦产生了不是我们说一句话就能够解开的。比如，我们总是会对别人说，不要太在意，不要太难过。
这句话就是说起来容易，做起来并不容易。只是我们也要清楚在面对这样的情况下，我们不能够放弃“解救”自己。
不能够让自己的“心结”无休止境的侵蚀自己，以至于影响自己的生活。更不能因此就一蹶不振，觉得自己的人生就是灰暗的。
要知道，很多事情放不下的只有自己而已，别人根本不会在意。就好像有人说过这样一段话：“一人骂了你一句，你记一天，他就骂了你一天。你记一辈子，他就骂了你一辈子。”
对于心结也是一样，你记了一天，心结就在影响你一天。直到你不在乎了，它才是解除对你的影响。
但是对于那些造成这件事情的人，对方早已经忘记了。只有你一个人在纠缠，在折磨你自己而已。
就好像《阿甘正传》里面主人公，他从生来就智力低下，从小的时候就被同龄的人嘲笑是一个“傻子”。
但是在母亲的帮助下，他从未放弃过自己。最后他不仅仅学会了奔跑，还明白了这样一个道理，那就是“你得丢开以往的事，才能不断继续前进。”
事实也是如此，人生有很多事情也都在告诉我们不能够总是抓住过去的事情不放。尤其是哪些一直在自己心里出不去的事情。
对此我们又应该如何去做呢？在《内在和解》这本书中提出的这三点建议或许可以帮助到我们，那就是：
（1）接受：对于已经无法改变的事情，我们要学着接受事实。这并不是逃避，而是我们要改变自己的想法。只有我们自己能够改变想法，并且能够说出感受，我们才能摆脱强迫行为。
（2）促进而非纠缠：简单的来说，就是对于我们有积极影响的要给它扩大。对于有消极影响的我们就要及时的给抽离，不去纠缠。
（）监测变化：记录自己消极情况和积极情况出现的次数，可以以一周或者是一个月为时间维度进行复盘。
总之，对于人生的很多事情，我们要明白不要做“傻事”，我们要从抱怨、纠缠、痛苦中解脱出来。要和自己的心结和解。
文|明浮生
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