“都说胖子容易得脂肪肝，我拼命减肥，怎么反而更严重了？”
40岁的汪华（化名）拿着体检报告，满脸困惑与无奈。身高175厘米、体重达100公斤的他，在3个月前的体检中查出中度脂肪肝。为了恢复健康，他开启了“疯狂减肥模式”，每天仅吃少量黄瓜、西红柿、生菜，饿到极致就喝水充饥。
三个月里，他咬牙坚持，体重迅速下降了20公斤。汪先生满心期待复查结果能带来惊喜，可现实却给了他沉重一击——检查显示他的脂肪肝已经转为重度。
为什么体重减下来，“肥胖后遗症”反而加重了？事实上，北大人民医院减重中心主任钟朝辉早就提醒：反复减肥的人群，有68%出现肝损伤指标异常。疯狂上头的各种节食减重法，其实正加倍摧毁代谢系统！
01：反反复复减肥，比“一直胖”更有害？
“肝脏不是橡皮筋，经不起反复拉扯”，据钟主任介绍，通过“节食-暴食-再节食”的方法迅速降低体重，会让肝脏等器官遭受“过山车式虐待”：
1）在快速减重期，肝细胞好似不知疲倦的小工，疯狂分解脂肪，释放大量游离脂肪酸；
2）恢复正常饮食，肝脏又会开启“疯狂囤货”模式，过剩的能量化为脂肪囤积在肝脏；
3）经历多次循环，原本弹性有光泽的肝脏，便会逐渐纤维化，代谢排毒能力大大削弱。
近几年来，上至知名明星、下至普罗大众，一股疯狂的“减肥潮”正席卷而来，随之的负面事件报道也多如牛毛——上海嘉定陈姓女子长期过度节食，出现精神幻觉，被家人紧急送往医院；上百起接诊的住院案例，源自使用来历不明的“司美减肥针”……
此外，与“体重反弹”相伴到来的“反复减肥”后遗症——如女性经期紊乱、肠胃消化腹泻、心血管三高、免疫力下降甚至情绪抑郁等，更是一个比一个严重。
面对国人盲目攀比体重数字、过分追求短期“暴瘦”的风潮，协和专家指出，解决内脏脂肪堆积导致的“大肚子”，才是当务之急。国家卫健委数据显示，我国腹型肥胖人群已高达2.7亿，很多人虽然BMI（体重指数）处于正常范围，但早已被糖尿病、心血管疾病等悄悄盯上。
“减重20斤，不如减腰3厘米”——在更科学的减重观念引导下，由中国科学家研发的“瘦身菌”AKK001近日走红市场。据江浙沪地区的首批用户反馈，在这类辅助减重的新成分帮助下，即便在家躺着刷剧，也能感觉身体脂肪咔咔掉。
02：不节食就能瘦！“瘦身菌”的魔力何来？
据了解，AKK001合成的“燃脂蛋白”P9，就像给脂肪盖上一块电热毯，促进消耗产热速度，从源头阻断“肥肉”在肚子、下巴处的过度堆积。更有趣的是，一种“饱腹感信号”GLP-1也会在其诱导下，24小时待命，在你想要进食时提醒你“吃饱了”，避免摄入多余卡路里。
今年年初，上海交通大学开展的临床实验，为AKK001的走红提供了有力背书。权威期刊《细胞·代谢》记录中，58名肥胖/超重的2型糖尿病患者随机分组，其中接受了AKK001同源成分的几组，在12周后肥胖及相关代谢指标，均显著改善。
图注：AKK001官方减重试验数据
与此同时，最新的肥胖研究也表明：腰围每增加10cm，全因死亡风险上升11%。内脏脂肪包裹着肝脏、胰脏等重要器官，直接导致胰岛素抵抗、血脂异常，甚至是心脑血管疾病风险上升。
在“减肚子”“易瘦体质”等口口相传的市场评价下，AKK001不仅在京东收获了10多万用户，也在小红书、抖音等社交平台引发广泛讨论。“手机上经常能刷到报道，身边朋友也都在吃，啤酒肚消了一大圈”，上述汪先生在亲眼见证下，也果断在线上预约了订单。
图注：网友分享使用前后对比
在“健康中国2030”战略中，我国已将体重管理纳入全民行动。但从专家的建议来看，以往只盯着体重数字的节食之举并不科学，反而会加速身体肌肉量的流失，内脏脂肪却依然顽固。
正确的减肥之路，应将体脂率、腰围视为两大关键目标。其中，男性保持15%-18%的体脂率、女性保持20%-25%的体脂率；另有研究表示，短期科学干预下，腰围下降的幅度比体重变化更明显，因此不必为减重的平台期而感到过分焦虑。
