金先生，48岁，曾患酒精肝并接受治疗，当时成功戒酒。然而，去年过年时，在朋友劝说下，他打破戒律，再次饮酒。朋友以他人酒精肝仍饮酒无事为例，诱使金先生放下戒备。自此，金先生每每家人劝阻，便以朋友之言为挡箭牌，继续酗酒。不久前，金先生因满身酒气被紧急送医，检查出酒精性肝硬化。醒来后，他难以置信，坚称朋友说过酒精肝不严重。
我在听金先生说完后，先是批评了金先生，并且科普了酒精肝的危害和肝硬化的危害。金先生听完后，沉默了许久，最后还是接受了这个结果，并表示这次一定戒酒，以后再也不喝了。
经常做这三件事的人，再不护肝就晚了！
1.经常熬夜的人
危害：肝脏是人体主要的排毒器官，负责代谢和排出体内的有毒物质。长期熬夜会导致体内毒素无法顺利排出，长期滞留在体内，不仅增加肝脏负担，还会影响肝脏的自我修复功能，导致肝脏功能受损。
表现：长期熬夜的人可能出现面色无光、暗沉、色斑等问题，这些都是肝脏排毒不畅的表现。
2.经常喝酒应酬的人
危害：应酬中往往少不了大鱼大肉、荤腥多的菜肴以及饮酒。这些食物和酒精都是对肝脏非常不利的因素。长期大量摄入高脂肪食物和酒精，会导致脂肪肝、酒精肝等肝脏疾病的发生。
表现：经常应酬的人可能出现食欲不振、恶心、呕吐、厌油腻等消化道症状，这些都是肝脏功能受损的表现。
3.压力大、易怒的人
危害：中医有“肝主疏泄”的说法，情绪的变化会直接影响肝脏的功能。压力大、易怒会导致肝气郁结，气血运行不畅，进而影响肝脏的代谢和排毒功能。
表现：压力大、易怒的人可能出现情绪波动大、易怒、失眠、睡眠质量差等症状，这些都是肝气郁结的表现。长期下去，还会导致肝脏功能受损，甚至引发肝脏疾病。
护肝建议：
保持规律作息：早睡早起，保证充足的睡眠时间，有助于肝脏的自我修复和排毒。
健康饮食：避免暴饮暴食，少吃高脂肪、高胆固醇的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保持营养均衡。
调节情绪：保持心情愉悦，避免压力过大和情绪波动，可以通过运动、听音乐、冥想等方式来放松心情。
定期体检：定期进行肝功能检查，及时发现并治疗肝脏疾病。
总之，肝脏是人体重要的代谢和排毒器官，需要我们好好呵护。对于经常熬夜、应酬多、压力大的人来说，更应该注意保护肝脏健康。
