其实这个二月二龙抬头，它说的是自然界的阳气开始抬头，真正是个从头开始勃发生机的日子。人嘛，阳气足精神就好，这种重要的日子，记得“做3事、防2事”从头开始，一年都有好精神。关注观唐旧事，专注传统文化。
要做的头一件事，就是理发。可别小看这个理发，从传统文化角度来说，在自然界阳气升发的时候，剪头发，能从头部开始疏散体内郁热，帮助疏通头上的各种淤阻，让早春的阳气更好地往上升发。
头是人身体的主宰，人体诸阳所会，百脉相通，这块的养生注意好了，关系到整个身体的舒服和健康。头部又跟外界接触最多，人不少不舒服状况都是从头这块儿出来的。
像春天，不少人说睡不好觉、头痛头晕，记不住事儿啥的，都是头上的事。理个发，阳气上来了，人的精神自然就好了。当然了，这天理发的多，真排不上队改天再理也没啥，反正二月初理发确实比较好。
第二件事，是梳头发。三国时期的《养生论》里，就有“春三月，每朝梳头一二百下，寿自高”的说法，可见古代人早就发现了梳头的养生作用。
头的前后、左右还有脖子那块儿，分布着很多穴位，每天早上用梳子或者手指梳一梳，刺激一下这些穴位，能帮助防治很多不舒服。
你试试就知道，梳头不但能健脑提神、消除疲劳，还能防老化啥的，坚持梳几天后，明显能感觉精神头跟平时不一样。
再说第三件事，调整饮食，用四个字说就是“减酸增甘”，传统文化认为，春季属木，木强耗土，土对应的就是人的脾胃，这个甘味能更好的补益脾胃力量。
你看这个神医孙思邈，就在他的《千金食治》里说“春七十二日，省酸增甘，以养脾气”这个脾气，就是脾胃的力量。可以多来点山药、核桃、红枣，黍米、燕麦这些东西，少来点酸的。
再说两防，一是得防着脖子这块着凉。春季属木，木强风就多，脖子这块最容易受风寒侵扰。这块一受寒，头部先就不舒服，头一不舒服精神头就差，哪哪都难受。二月二、龙抬头，阳气回升，别忘了“春寒料峭”容易变天，一定要注意这块儿别着凉。
二防是防上火，二月二一过，气温会明显升高，阳气旺、风多，人就容易上火，记得平时多做点粥吃，养脾胃的同时也能及时补充水分。没事多喝点水，促进身体代谢，多来点水果，少来点辛辣和油炸的东西。
二月二龙抬头，从这开始注意好上边说的几件事，让身体内里阳气跟着旺起来，这一整年的精神都会很不错。
