看诊的时候，我喜欢跟患者唠嗑，聊的越多，发现的问题就越多。就拿“护肝”这件事来说吧，很多朋友习惯于做“加法”：今天来上一锅猪肝菠菜汤，想着以形补形，明天买点护肝保健品......生怕“给”肝的不够多。
其实，欲补先清。要是肝这边被“糟粕垃圾”堵得牢牢的，您这边还不断输送所谓的“养料”，这不是好心办坏事吗？今天就教大家如何给肝“洗个澡”，让它干干净净的。
喝对3杯“净肝水”
1.理肝气：玫瑰花+白芍
玫瑰花具有疏肝解郁的功效，能帮助舒缓肝郁，调节情绪，缓解因肝郁导致的烦躁、抑郁等不良情绪。白芍归肝、脾经，有养血调经、敛阴止汗、柔肝止痛等作用，其柔肝之效可使肝气条达，与玫瑰花搭配，能增强疏肝理气的作用，使肝脏的气血运行更加顺畅。
用法：取玫瑰花 3-5 朵，白芍 3-5 克，放入茶杯中，用沸水冲泡，加盖焖泡 10-15 分钟后即可饮用。可根据个人口味加入适量蜂蜜或冰糖调味。这种茶饮适合在白天饮用，能起到疏肝理气、养血调经的作用。
2. 祛浊脂：荷叶+鲜玉米须+山楂
荷叶性平，归肝、脾、胃经，具有降低血糖和血脂的作用；玉米须味甘、性平，归膀胱、肝、胆经，鲜玉米须中的皂甙等成分也有一定的降血脂作用‘’山楂性微温，归脾、胃、肝经，是常用的消食药，具有消食化积、行气散瘀的功效，尤其对肉食积滞效果显著，能增强胃肠蠕动，促进消化。三者搭配，能起到协同作用，帮助减少脂肪堆积，达到降脂减肥的效果。
用法：取荷叶 5-10 克、鲜玉米须 10-15 克（干品减半）、山楂 5-10 克。将荷叶洗净剪成小块，玉米须洗净，山楂洗净去核切成片。把三者放入茶壶中，用沸水冲泡，加盖焖泡 15-20 分钟后即可饮用。可反复冲泡至味道变淡，适合在饭后半小时饮用。
3.降肝火：菊花+川陈皮+甘草
菊花入肝经，能清肝热、平肝阳，对于肝热上攻所致的眼睛红肿、疼痛、视物模糊等有很好的缓解作用；陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的作用；甘草在这个组合中还起到调和诸药的作用，能缓和菊花的寒凉之性和川陈皮的温燥之性，三者搭配能清肝明目，尤其适合长期用眼、肝火旺的人群。
用法：取菊花 3-5 克、川陈皮 3-5 克、甘草 2-3 克。将菊花洗净，川陈皮洗净切丝，甘草洗净。把三者放入茶杯中，用沸水冲泡，加盖焖泡 10-15 分钟后即可饮用。可根据个人口味加入适量冰糖调味，代茶频饮，能起到清热解毒、理气健脾、清肝明目的作用。
医生提醒
中医讲究辩证，以上中药茶饮仅供参考，如有身体不适还请立刻前往医院就诊！
