春暖花开,正是吃野菜的好时节,今天为大家带来的是春天最受欢迎的野菜——香荠菜。早在几千年前,我们的祖先就已经发现了荠菜的宝贵之处,它不仅仅是一种食材,更是一种珍贵的滋补食材,有着无穷的魅力,因此被誉为“灵丹草”“天然之珍”。
据研究表明,荠菜含有丰富的蛋白质、纤维素、荠菜酸、胡萝卜素、维生素和钙、铁等多种矿物质成分,具有清热降火、清肝明目,通便排毒、利尿消肿、补血抗衰老、增强免疫等功效,不愧是大自然的馈赠。
也因此有人说,不挖荠菜的春天是缺乏仪式感的,不吃荠菜的春天是不完整的,今天带着孩子去田间地头挖了满满一篮子荠菜,调了满满一盆荠菜鸡蛋馅,包了饺子,还烙了馅饼,皮薄馅足、清香鲜美太馋了,大人孩子都赞不绝口。
今日美食:荠菜鸡蛋饼
食材清单:面粉,荠菜,鸡蛋,粉条,小葱,盐,鸡精,花椒粉,香油等
第一步,和面。准备300g普通面粉,加3g盐增加筋性,用筷子搅拌均匀,再慢慢加入170ml五六十度的热水,热水和面饼子口感更柔软,下手揉成面团,面团刚开始揉不光滑,拿到面垫上,像洗衣服一样上下推拉揉搓,大概3分钟就可以揉光滑了。
第二步,面团揉光滑后搓成条,分成十个小面剂子,面剂子再滚成圆面团,盘子刷上油,放入面团,两两之间留上缝隙防粘,上面再刷一层油,盖上保鲜膜醒30分钟。
第三步,准备四个鸡蛋,打入碗中,用筷子充分搅散。锅烧热,多倒一些油,热锅凉油,倒入蛋液,用筷子顺着一个方向快速搅拌,就可以炒出调馅用的特别碎的鸡蛋了,炒熟后关火放凉备用。
第四步,荠菜去掉根部,摘掉老叶,放入清水中多淘洗几遍,充分淘洗干净。
第五步,开水中加一小勺盐,再加几滴食用油,放入荠菜烫30秒左右,烫软即可。这样可以去除荠菜里面的草酸,吃起来更健康,而且口感也会更好。
第六步,荠菜烫软后立刻捞出,放入冷水中透凉,再挤干水分切碎,收入大碗中。
第七步,加入放凉的鸡蛋,泡软的粉条碎,再加盐、鸡精、花椒粉、香油、葱花,搅拌均匀馅就调好了,不要加过多调料,以免盖住荠菜本身的香味。
第八步,取一个面团放面垫上,用大拇指肚轻轻按薄,再五指张开放上面片,多放一些馅料,用包包子的手法包起来,收口处多余的面揪掉,一个饼子就搞定了。
第九步,电饼铛或者平底锅,预热后刷上一层油。饼子收口向上放入锅中,再用手指轻轻按薄一些,上面再刷一层油,盖上盖中火烙,底部金黄之后翻面继续烙,两面金黄饼子鼓起,就熟透了,关火出锅。
香喷喷的荠菜鸡蛋馅饼就搞定了,表皮金黄金黄的,皮薄馅足,看起来太诱人了。
吃上一口太香了,皮薄馅足,柔软筋道,清香鲜美不油腻,连吃三张没过瘾。朋友们快试试吧,这样调馅包饺子也好吃。
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