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早上好呀，朋友们。
不知道大家多久给自己的房间做一次大扫除呢？海芋的习惯是每周做次小清洁，每月做次大清洁，这不马上到月底了，我又开始列任务清单，准备这个月的清洁工作了……
▲图片来源：giphy
要打扫卫生，最不可少的就是清洁剂。大家有没有经常刷到那种清洁好物宣传的视频，一喷一擦就能轻松去油去污，看到很难不心动……
但是作为健康科普编辑，对清洁剂是否影响健康十分在意，所以忍不住去研究了一下，今天咱们就来一起看看，化学清洁剂有什么危害以及怎么安全使用，感兴趣的朋友就跟我接着看吧！
日常生活中的化学清洁剂包括啥？
不知道大家有没有一个疑问，市面上的化学清洁产品那么多：洗衣服的、洗碗的、擦玻璃的、刷马桶的……为啥不能做出一种什么污垢都能去除的产品？这样不是既方便又省钱吗？难道是商家们为了多赚钱故意搞出的噱头？
确实有一部分是噱头，但是最重要的还是因为——清洁污垢，得「对症下药」。
按照化学组成，污垢可以分为无机污垢和有机污垢两类。无机污垢包括水垢、锈垢、泥垢等；有机污垢包括奶渍、肉汁、动植物油迹，血渍等。
这些污垢根据其自身特点，需要用到3类不同化学清洁剂，分别是：
- 酸性清洁剂：
酸性清洁剂是pH值低于7的清洁产品。这类清洁产品具有杀菌除臭功能，且能中和尿碱等顽渍斑垢，主要用于去除碱性污垢、水垢、氧化物、铁锈等顽固污渍。日常生活中比较常见的有：马桶清洁剂、厨房清洁剂浴缸和瓷砖清洁剂、除锈剂、除霉剂等。
- 碱性清洁剂：
碱性清洁剂是pH值高于7的清洁产品。它们具有良好的乳化分解能力和渗透性，能快速有效地分解蛋白质、脂肪等物质，高效去除干涸的污渍。日常生活中的碱性清洁剂包括：洗衣粉、洗洁精等。
- 中性清洁剂：
中性清洁剂比较温和，虽然不会对被清洁物体表面造成腐蚀或损伤，但清洁能力通常不如碱性或酸性清洁剂强。它们更适合日常轻度清洁，而不是去除顽固污渍。比如洗手液、中性洗洁精等。
*大多数洗洁精的pH值是偏碱性的，因为它们设计上主要用于清除油污和有机污渍。但是，也有一些洗洁精会经过配方调节，pH值接近中性（购买时可以关注pH数值，在6~7左右）。所以在市场上一般会有两种类型的洗洁精：一种是典型的碱性清洁剂，另一种是温和的、接近中性的清洁剂。
对皮肤无刺激，无碱性残留的洗洁精产品瓶身标注 ▲图片来源：海芋
看了这些，大家可能会跟我有一样的疑问：这些清洁剂清洁能力这么强，又是「分解」又是「腐蚀」的，我们接触到这些产品，身体会被伤害到吗？
接下来我们就说说化学清洁剂到底有哪些健康隐患。
清洁剂，有这些危害
- 可能让肺部纤化，影响肺部健康
最近，来自韩国的研究团队发表了一篇名为《Comparison of repeated toxicity of polyhexamethyleneguanidine phosphate, a causative agent of humidifier disinfectant tragedy, in young and adult mice》的研究提到：某些消毒/清洁剂中的聚己亚胺磷酸盐（PHMG-P）可能对人体造成长期危害。
这项研究选择了7~10天的幼年小鼠和8周龄的成年小鼠作为实验对象，并分为实验组和对照组。
将小鼠麻醉后，实验组通过鼻腔给予0.9mg/kg（低剂量）和1.5mg/kg（高剂量）的PHMG-P，每周一次，持续4周。对照组则给予相应体积的生理盐水。
大约20小时后，科学家对所有小鼠进行了体重、器官重量等数据的评估，并分析了PHMG-P对幼鼠和成年小鼠的毒性。
结果发现：
- 幼年小鼠在给予PHMG-P后体重无显著变化，而成年小鼠则出现明显的体重减轻。
- 幼年小鼠和成年小鼠的肺重均显著增加，但其他器官重量变化存在差异。比如，在高剂量幼年雌性小鼠中，心脏、肾脏和脾脏的绝对重量分别减少了13.3%、15.2%和20.6%；而成年小鼠在低、高剂量组中均出现肝脏绝对和相对重量减少，但胸腺重量无显著变化。
- 幼年小鼠和成年小鼠的肺部均出现显著的炎症反应，包括免疫细胞浸润、泡沫巨噬细胞聚集、支气管上皮的变性和/或再生，以及肉芽肿性炎症和纤维化。
虽然这项实验是针对小鼠的，但已有研究表明：与不从事清洁工作的女性相比，负责家务清洁的女性两个肺功能指标（FEV1和FVC）下降都变快了。
*FEV1是最大深吸气后做最大呼气，表示开始用力呼气第1秒内呼出气量；FVC指尽力最大吸气后，尽力尽快呼气所能呼出的最大气量，用来测定肺活量的气体用最快速呼出的能力。临床上常用这两个数据的比值FEV1%（FEV1/FVC）来作为诊断哮喘和慢性阻塞性肺病（COPD）的指标。
而且无论是清洁喷雾还是清洁剂，都与FEV1的加速下降有关（男性参与者相对较少，对清洁剂的敏感性也相对低一些）。
▲图片来源：参考文献[6]
不从事清洁活动的女性FEV1年下降率为-18.5mL/年；使用清洁喷雾的女性FEV1年下降率为-22.0mL/年；使用清洁剂的女性FEV1年下降率为-22.9mL/年。
这个影响的意思大概可以翻译成：即使你从不抽烟，用这些清洁剂做家务，对肺部健康也可能有类似的影响。但是我们常说的不能抛开剂量说毒性，清洁剂的危害也会与使用剂量和暴露时间相关，偶尔使用或低剂量接触可能不会造成显著危害。
- 伤害皮肤
刚刚我们说了清洁剂有酸性清洁剂和碱性清洁剂，如果是为了对付顽固的污垢，用到的清洁剂酸碱性可能会更强，化学物质也更多（比如发泡剂、脂肪酸）。这种清洁剂如果长期不戴手套直接接触，多多少少会刺激皮肤，出现脱皮、过敏等问题。
应该不少人都经历过，如果一直接触某种清洁剂，接触的皮肤就会火辣辣的，又疼又痒。
- 可能影响生殖系统：
中国妇幼保健协会提到，化学稀释剂、洗涤剂含有的氯化物、烃类物质，会损害女性生殖系统。
此外，也有许多研究都表明，很多洗涤剂中的三氯生（一种有抗菌作用的化合物）可能会影响卵子的发育和成熟，损害人子宫内膜间质细胞的增殖、迁移和蜕膜化。
简单点说就是：可能导致不孕、月经不规律或其他生殖健康问题。
除了上面提到的这些，还有一些文章提到清洁剂中的荧光剂和增白剂可能会影响免疫系统、空气清洁剂中所含有的人工合成的芳香物质可能会让人感到恶心、头晕……
清洁剂该怎么用？
说了这么多危害，但清洁剂该用还是得用，毕竟有些脏东西只能靠他们清理干净。大家别焦虑！只要注意以下几点，就能降低清洁剂的危害。
- 佩戴口罩、手套、护目镜等
清洁剂的不少危害都可以通过物理防护回避。比如戴口罩可以有效过滤空气中的有害气体，手套可以防止清洁剂直接接触皮肤，护目镜能保护眼睛免受刺激性液体的伤害……所以一定别嫌麻烦，都把装备给我佩戴起来！
▲图片来源：giphy
- 清洁剂不要混用
是谁小时候喜欢把家里瓶瓶罐罐的东西都勾兑在一起，还幻想自己是个魔法师。现在可千万不能这样做了，尤其是各种清洁剂，搞不好真的会变成「生化武器」。
常见的危险组合包括：84消毒液与洁厕灵混合时，会释放出有毒的氯气；洗洁精和洁厕灵混合使用，会削弱清洁效果并可能产生有害物质；酒精和漂白剂混合会产生有毒气体氯仿，即使是低浓度，接触后也会头晕、恶心。
- 使用时、后注意通风
使用清洁剂清洁时和清洁后都要注意通风，保持室内空气流通才有助于清洁剂挥发的有害气体及时散发。
- 在房间空闲（无人使用）时清洁
如果条件允许的话，可以在房间空闲（无人使用）时进行清洁，并尽量在人们进入房间之前5小时完成清洁。然后再记得咱上面那条：清洁时和清洁后可以开窗、开门保持通风。
好啦~今天的内容就到这里结束了，快点点赞+收藏，存起来大扫除的时候用吧！
早安，我爱这个世界。
参考文献
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https://technotes.alconox.com/industry/medical-device/acid-vs-alkaline-cleaner/#:~:text=Acidic%20cleaners%20are%20commonly%20used,%2C%20carbonates%2C%20and%20insoluble%20hydroxides.
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