春寒料峭
正是甩掉“春节肥”的黄金期
萧山专治春节后遗症
暴走3公里解锁竹林治愈术
爬坡20分钟触发梅香多巴胺
小编带你燃烧卡路里
建议“胖友”们速来挂号
想知道徒步古道能甩多少肉？
实测来了
以萧绍古道及沿途景点12公里为例
普通人徒步3小时
约消耗600-800大卡，相当于
4碗米饭/2个汉堡/1.5杯奶茶
【萧绍古道·梅香燃脂线】
进化镇华家垫村内的萧绍古道又名山阴古道，历史悠久，是市级文物保护单位。在古代，进化、临浦一带属山阴辖地，当地人便由此道去往绍兴。
1
线路亮点
萧绍古道附近可途经吉山梅园、曹山寺等，石板路与竹林交织，梅香沁脾，每一步都是视觉与嗅觉的双重暴击！早春限定“粉色暴汗”，随手一拍即出片！
2
难度
★★☆☆☆（新手友好，3小时轻松拿下）
【寺坞岭古道·生态自然线】
如果你是硬核玩家
挑战寺坞岭大环线
单日徒步8小时≈
消耗1500-2000大卡
直接干掉一顿火锅的热量
寺坞岭森林覆盖率高，空气清新，冬春之际云雾缭绕，宛如仙境。寺坞岭古道由山间古道重新修葺而成，登山途中可见大片竹林、野生动植物，适合喜欢大自然的徒步者。
1
线路亮点
云岭古道 → 长云古道环线，山巅还有一处自然体验地，山顶展馆里还陈列着山上的植物和昆虫的标本，还有俯瞰三江交汇的270度全景咖啡厅。
2
难度
★★★☆☆（山间路滑，不可大意）
【行走长山·都市治愈线】
5公里徒步≈消耗400-500大卡
晚上徒步还能加速燃脂
城市夜景美到炸裂，快乐翻倍
位于新街街道的长山地势平缓，5公里环形步道串联碉堡、书院、美术馆，山顶俯瞰城市夜景，灯光亮起时如星河坠落。
1
线路亮点
游步道修整良好，沿途设有休息长椅，非常适合新手徒步和家庭亲子游。东侧平缓适合晨跑，西侧微坡解锁“小确累”。
2
推荐路线
西北入口→荏山碉堡→长山瞭望台→福庆寺→长山东入口
【三泉王村环线·古村探秘线】
5公里徒步≈消耗400-500大卡
轻松甩掉1个小面包的热量
还能拍美照发朋友圈
三泉王村环线山林环绕四周，仿佛一座天然氧吧。行至山顶，还可俯瞰整个三泉王村全貌，田园风光尽收眼底，令人心旷神怡。
1
线路亮点
从虎泉出发，沿途经过千年古樟、红星好望角、弹路岗等景点。特别是红心好望角打卡点，在树丛中格外显眼。
2
推荐路线
虎泉-千年古樟-红心好望角-弹路岗-毓秀亭-玻璃栈道-牛泉-龙泉
出行前，这些TIPS请收好：
1
天气为王
提前查好天气！雨后古道石板湿滑，建议穿防滑登山鞋+带登山杖，阴天也要涂防晒！
2
轻装≠随便装
必带：1L水+盐丸/巧克力、充电宝、急救包（创可贴/碘伏棉签）。
选带：折叠垃圾袋、驱蚊喷雾（春蚊已上线）。
3
鞋子选错，全程受罪
拒绝板鞋/帆布鞋！选硬底防滑登山鞋，下坡时脚尖顶住鞋头，避免脚趾不适。
4
拍照禁忌
悬崖边石头、野生梅树别乱爬！找平缓开阔地（如曹山寺观景台、响天竹风栈道），安全又出片。
来源：萧山文旅、美丽萧山、萧山所前、萧山进化、萧山义桥等
