一、前言
在人生中的某个特殊阶段，很多朋友都会陷入某种 “执念”，很长时间沉浸于痛苦和焦虑之中无法自拔，极端痛苦，甚至迷失方向。
“执念”是指对某个事物、人或某种观念过分执着、坚定不移的念头。它不仅仅是一种简单的渴望或追求，更是一种近乎偏执的坚持，即使在面对重重困难和阻碍时，也不愿意放弃。
然而这种“执念”的目标（通常是某个人或者某个事）已经彻底改变，“执念”再深也已经无法挽回，是无用功，没有意义的，相当于是在钻牛角尖，自己为难自己。
因此对成年人来说，放下执念非常重要。而要放下执念，首先就要明白执念到底是如何产生的，根源在哪里？只有这样，才能有的放矢地采取相应措施化解。
二、执念产生的原因
执念产生的原因并不复杂，可以用一句话说清楚：那就是“过于追求完美，无法接受现实”。
三、产生执念的例子
下面笔者举几个例子：
比如，有一个农民种了几亩地玉米，七八月开始抽穗结棒，丰收在望，没想到突然来了洪水，结果玉米全淹死了，颗粒无收。还有的养殖户饲养了很多头猪，长到半大，然后来了一场瘟疫，全部都病死了。
有的朋友提前花很多精力准备，参加某项重要的面试，但是临场发挥失常，应对不当，最后被淘汰失败了。还有的朋友和恋人相处了几年，感情一直很好，最后却以分手告终等等。
——在以上这几种情况下，人就很容易耿耿于怀，放不下，始终认为事情不应该这样发展，不应该是这种结果，从而陷于无尽的懊恼和痛苦之中，从而产生执念。
四、深入分析原因
从以上几个例子可以看出，人之所以会产生执念，究其根本，就是“过于追求完美，无法接受现实”。
对农民来说，玉米已经开始结棒，他们认为最终的唯一结果肯定是丰收。对养殖户来说，猪已经养到半大，只要再坚持一下，肯定可以卖，赚很多钱。
对参加面试的朋友来说，自己付出了很大的心血，最后应该、一定能面试成功。对情侣来说，已经相处了几年，感情很好，最后就一定能有情人终成眷属，修成正果。
但是，现实世界是非常复杂的，事情除了可能会向你心目中所期待的、最理想的方向发展之外，在客观层面，还有很多其他可能的发展方向，——也就是说，世界并不是完美、理想化的。
在这种情况下，如果事情是朝着你希望的方向发展，你要能坦然面对接受，如果事情万一没朝着你希望的方向发展，甚至是相反的方向发展的话，你也要能坦然面对接受，——要明白这两种可能性同时存在。
明白这个道理之后，你就可以放下执念了。所谓“执念”，说白了，就是你非常看中的某个人或事，最终没有朝你自己内心所期望的方向发展，而是朝其它你所不乐见的方向发展。
这种事情在现实中很常见，事情的发展方向涉及多个方面，很多是你所不能掌控的，无法强求。
五、建议与对策
为了避免让自己陷入这种尴尬和被动的境地，陷入执念，可以采取一些预防措施。
比如，作为农民应该有多种准备，不要只种玉米一种庄稼，要多种几种庄稼，种在不同的地方，这样万一碰到极端天气，就可以减少一部分损失，总有一部分庄稼不会受灾。
如果参加应聘求职，应该多找几个备选单位，如果万一某厂应聘失利，还有其他的选项可以考虑。
感情和婚姻也是一样，当你和恋人相处，不管感情多好，你都不要以对方最终一定能够和你走进婚姻，白头偕老为前提。你要理解里面可能会存在的各种复杂的变数，一切随缘，未来无法预测，最终有可能会朝着你期待之外的方向发展。
六、笔者总结
要放下执念其实很简单，你要明白这个世界是现实而复杂的，并不完美，所有的事情并不会一定朝着你所期待的方向发展，还可能有其它的发展方向。
所以，你要有面对各种发展方向的心理准备，如果事情是朝你希望的方向发展，你要能坦然面对接受，如果事情万一没有朝着你希望的方向发展，甚至是朝相反的方向发展，你也要能坦然面对接受。
如果你明白这些道理，有心理准备，有积极的应对措施的话，那么，即使事情没朝着你希望的方向发展，你也不会崩溃，手足无措，更不会陷入执念。
