岁月不饶人，有人惨遭"杀猪刀"，但有人却刀下逃生，中年爆改、帅过"阿祖"。
近日，年近50岁的沙溢，在社交平台晒出生日照，瞬间引发网友热议。照片中他身形瘦削、轮廓分明，丝毫不减当年"军艺校草时刻"的气质。
要知道，在不少观众印象中，圆润脸庞、发福身材、集搞笑诙谐与油腻于一身，这些年已成为老沙的固定标签，但这次的强烈反差感，也让不少忠实粉丝直呼"爷青回"。
据老沙本人透露，目前已瘦了整整30多斤，这也让去年爆火的"减肥"话题再度升温，全体"胖友们"一瞬间嫉妒到红温。
从走搞笑路线，到爆改气质男星、焕发事业第二春的老沙，到底如何"去油减脂"成功的？
01：老沙的减肥"渡劫之路"
老沙能甩掉身上的肥肉，重回"颜值赛道"，中间过程堪称"地狱级"。
"连过生日，蛋糕也只是用来拍照的道具，他一口没吃"，面对评论区网友们求"瘦身秘籍"的留言，老沙妻子专门在社交平台发了一段视频，分享了"老沙减脂食谱"：
1）早餐只吃2-3个橙子，外加一杯黑咖啡；
2）午餐基本是玉米+牛肉+鱼肉+虾，以及蔬菜沙拉（几乎没有主食）；
3）晚餐只有水煮青菜+橙子/柚子（完全没有碳水）。
更难坚持的是，老沙还坚持每天去健身房报到，做一整套"增肌+有氧"配合运动。有人细心发现，在他生日晒图文案中，凌晨5:30才刚刚收工回家睡觉。
简单来说，"管住嘴"和"迈开腿"，是老沙"逆天改命"的关键。但在其账号评论区，除了羡慕，更多的还是质疑和担忧--"人到中年，最怕暴瘦，真不是一般伤身体"、"一恢复正常饮食立刻爆肥，这样减肥健康吗？"
不同于老沙超高难度的"渡劫之路"，一些既不用节食、又适合懒人的"躺瘦科技"，开始悄悄走热。在杭州多家社区医院，近千名肥胖居民排队预约减重门诊，一类"瘦身菌"AKK也成为白领追捧的网红减重成分，在资讯平台、社交媒体引发讨论。
"很多博主都在种草，据说躺着不动，就能咔咔掉脂肪"，张封（化名）经常刷到"瘦身菌"的报道，看着肚子上怎么都减不掉的肥肉，想起自己在相亲活动颜面扫地，不免很是心动。
02："躺瘦科技"，从隐秘流行到一路狂飙
比起靠意志力节食、在健身房挥汗如雨，主打养成"易瘦体质"的AKK菌，正成为减重市场的香饽饽，其中以一种口服版AKK001率先走热，研发落地不到一年俘获10万多用户。
据了解，AKK菌是一种住在肠道里的有益菌，肩负"菌群指挥官"重任，能让有益菌增多、有害菌减少，帮助身体"代谢小工厂"加速运转，脂肪燃烧得更快，体重自然就慢慢下降。
此外，其还会分泌一种特殊的P9蛋白，给大脑发送"饱腹信号"，让我们吃一点东西就感觉饱饱的，不再被美食诱惑，从源头上减少热量摄入，避免脂肪堆积。
"32名肥胖志愿者，持续补充3个月AKK菌后，15项代谢指数均有改善，腰围缩减了1.6cm、臀围缩减了2.6cm"，2019年，在国际期报道中，比利时科学家提供了一种外源移植的成功经验，为因年龄渐长、体内AKK菌丰度锐减的"胖友"们带来了希望。
当前，我国有3亿人口卷入"肥胖漩涡"，对减重科技的消费需求量迈入全球之最。而据凤凰网、南周等媒体报道，由我国科学家研发的本土菌株AKK001，不仅更契合国人肠道环境，而且与减重效果相关的定植率更优越，经上千次实验验证的减脂程度达到近2成。
谈及体感，有用户兴奋表示，"搭配每周的活动和饮食，以前穿不上的牛仔裤，现在可以轻松拿捏了"。
03：专家提醒：减肥需理性，健康才是根本！
近年来，随着明星减肥"变身"的诱惑和各类"黑科技"产品的推广，越来越多人盲目跟风，追求极致的瘦身效果。然而，专家提醒，减肥并非简单的数字游戏，过度节食、极端运动或滥用减肥产品，可能会对身体造成不可逆的伤害。
专家强调，真正的美是健康、自然、充满活力的，而非病态的瘦弱。减肥应以科学为指导，结合均衡饮食、适量运动和良好的生活习惯，逐步实现健康体重。
