“往年一到春天，我的鼻塞、流涕、打喷嚏等症状就特别明显，一开始误以为是感冒，就口服感冒药、抗生素治疗，结果病情加重且反复发作，到医院就诊才知道真正的元凶其实是过敏……”徐女士讲述了自己略显曲折的“抗过敏史”。
如何区分过敏和普通感冒？应对春季过敏的关键是什么？在《看呼吸》日前推出的直播节目“初春养肺有哪些妙招和禁忌？”中，中日友好医院中西医结合中心、呼吸中心副主任医师李得民分享了春季养肺防过敏的实用攻略。
区分过敏与普通感冒关键看症状和病程
“近期过敏患者逐渐增多，他们和普通感冒的患者都可能出现开头徐女士提到的‘鼻塞、流涕、打喷嚏’等‘感冒样症状’，不过，只要认真对比就会发现，两种疾病在症状上还是有区别的：过敏患者会流大量的清水鼻涕，但是普通感冒的鼻涕通常是黄色、慢慢变稠的；过敏患者发作期每天常有数次阵发性的喷嚏，每次少则3-5 个、多则十几个，而普通感冒患者喷嚏发作次数及连续喷嚏数量相对较少，一般每次1-2个；另外，普通感冒还会导致咽痛、发热、全身乏力，而过敏一般不会引起发热。”
“上述过敏症状一般在晨起以及接触花粉之后突然加重，并且病程通常超过2周。如果是普通感冒，一般多喝点水、注意休息，即使不去治疗，可能5-7天也就好了。”
抗过敏有好方：四神汤、玉屏风散
李得民医生告诉大家，过敏与肺功能下降有一定的关系，那么我们怎么让肺脏变得更强大呢？“‘培土生金’是关键，根据五行相生理论，脾属土，肺属金，脾为肺之母。肺虚的人不但要补肺，还要补脾，脾的功能调好了，肺的功能也会跟着加强。”
“大便稀、总觉得肚子凉、经常吃寒凉食物的脾虚患者可以试试中医著名的健脾食方——‘四神汤’，其中‘四神’是指薏仁、莲子、山药、茯苓，四种材料的比例是1:1:1:1，约每味15克左右。将所有材料放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火慢炖约1个小时，至药材熟烂、汤色微黄即可。一周喝三次，在晨起空腹时服用可以滋润肠胃、更易吸收。”
“除此之外，过敏患者也可以在医生指导下服用玉屏风散，此方由黄芪6克、白术3克、防风3克组成，这三味药材同三大卫兵，能够扶助正气，并在体表筑起一道屏风以抵御外邪。”
三个小妙招可有效缓解过敏症状
李得民医生还给大家推荐了三个简单易行的小妙招，即涂抹芝麻油、搓热大椎穴、按压迎香穴：
“对花粉过敏的患者要尽可能地减少接触过敏原，花粉浓度高的时段尽量不要去户外，如果需要外出，记得佩戴口罩和护目镜，也可以在鼻前庭（即鼻腔前下方、鼻翼内面较宽大的部分）涂抹芝麻油，其脂质层可吸附80%以上花粉颗粒。”
“另外，突发鼻痒时，可以用手掌快速搓热大椎穴（位于颈后部，第7颈椎棘突下凹陷中），直至皮肤微红，能够即刻缓解症状。”
△大椎穴位置示意图
“鼻子不透气时用双手中指的指腹按压迎香穴（位于鼻翼外缘中点旁开约0.5寸），可以帮助迅速缓解鼻塞、恢复通气。”
△迎香穴位置示意图
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专家简介 李得民
医学博士，中日友好医院中西医结合中心、呼吸中心副主任医师。北京中医药大学副教授、硕士生导师。全国名老中医药专家学术经验继承人，师从国医大师晁恩祥教授。兼任中华中医药学会肺系病分会青年副主任委员、中国中药协会呼吸病药物研究专业委员会常务委员兼青年副主任委员、中国防痨协会中西医结合专业分会副秘书长等。Advanced Chinese Medicine期刊青年编委，《中医杂志》、《世界中西医结合杂志》审稿专家等。
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排版：张彦
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