说健康
得了糖尿病，意味着什么？
其实看到这个问题，我是没有任何感觉的。
即便我写了近 10 年的健康科普。
即便对于医生，懂很多专业的糖尿病知识，有丰富的临床经验，如果他没有患上糖尿病，可能根本也不能体会这个疾病是怎样的状态，一些理论知识在疾病面前虽说是 “有利武器”，但也无法耀武扬威着什么，能更懂些什么呢。
我在知乎上看到有人发帖：
你们可能从来都没有真正理解 ， 得了糖尿病，到底意味着什么？
其实我没有糖尿病，所以我也不能很准确地说出糖尿病人的心声和感受。
我只知道，他们患上糖尿病后，在自己家人面前，在微信朋友圈，是不敢发出这样的疑问的。
只有在陌生的社交平台上发一发，当做一个倾诉发泄的窗口。
在自己实际的社交圈子，尤其是年轻人，或许正过着 “隐糖”的生活。
很多人以为的糖尿病，只是血糖高，吃药打针就降下来了。
殊不知，他们是要打好多好多次的针，吃好多好多的药，
甚至是要吃一辈子，吃到进棺材的。
有时候我们躺在绿色的大草坪上，看天上飘着的好多多的云。
我们看到的是一片片美好的景色，身心受到滋养。
而糖尿病患者，需要每日重复着吃药打针，测血糖，甚至有些人害怕针，在每天无数次的小小害怕中，重复着自己的无奈和心酸。
或许，你会说：我看到的很多糖尿病患者，跟正常人一样的吃喝，心态蛮好的呀。
心态好只是一种表象。
可能好心态的他或她，也曾经经历了无数次的辗转那测，初诊糖尿病的心慌马乱，对并发症频发血糖波动频频的束手无策。
心态好的人，是被爱滋养长大的。
或者本身他就是有爱的人，或者在控糖路上，遇到了一群有爱的人，共同滋养前行。
因为现实生活中，没有人能做到完美的人格和心态。
对大多数人来说，人们都更加亲近美好，健康，美丽，多金，权利。
对于疾病，生出的可能是感叹，惋惜，多出来的同情心，
或许也是糖尿病患者所不屑的。
他们更加需要的是平等的目光。
其实，今天这篇没有特别多的字眼讲啥我们如何控制血糖，如何去吃，血糖更稳定啥的，更多的是从疾病本身去思考自身。
虽然我们无法改变自身的线下的身体状况，也无法改变周围的环境，甚至是社会环境，我们能有的是去学习，努力把血糖控制好，就做好一件事就够了。
虽然，努力可能与期待的不一样。
从确诊糖尿病的那一天起 ， 即使非常努力的把血糖控制 好， 那么在 几十年的时候，我们 仍然有可能会出现各种糖尿病的并发症 。
糖尿病就像 “ 温水煮青蛙 ” ， 温暖的环境让我们没有动力去蹦跶一下。
有医生说过：
在糖尿病发生 5 年后 ， 糖尿病肾病就会陆续开始出现 ， 一开始只是蛋白尿 ， 你虽然没有症状 ， 但它会逐渐消耗你的身体直到 20 或 30 年后 ， 你肾功能完全衰竭需要透析 。
还有路上你看到的残疾人，你可能以为他只是出车祸意外失去了双腿，可能真正截肢的原因是在于高血糖。
并发症的发生，就像一列火车，抑或是一列高铁，一直往前。
都没有不舒服 ， 或者是并发症发生的时候，因为感觉灵敏度下降或者正在完全失去，根本都感觉不到不舒服，烫着脚了你都感觉不到。
其实这些都可以改变。
在你年轻的时候，我们学习，不仅要学习感兴趣的专业，对工作有帮助的知识，提升技能的知识，同样，有益健康的知识同样要学习。
糖尿病在早期阶段是完全有可能逆转的 ， 尤其是目前刚刚处于糖尿病前期的人 ， 通过减肥、力量运动、均衡饮食 ， 完全有可能未来二三十年内 ， 都不发展为糖尿病 。
2 型糖尿病的干预我估摸着跟食谱减肥的原理是一样的。
即使已经糖尿病的人通过积极地控制血糖 ， 可以有 “ 破罐子破摔 ”的想法，但做法建议你“叛逆一些”。
既然这个病已经来了，不论是以 “打倒日本鬼子”把疾病当敌人的心态，还是“顺势而为”“顺其自然”的佛系心态，我都希望你花时间在学习知识和身体养生上面。
什么时候开始都不晚，积极控糖，认真生活， 延缓糖尿病并发症的发生 。
曾有人跟我说过：每个人的人生经历的事件出场顺序不一样，不要羡慕他人年轻轻轻就结婚了，学历不高工作却不错，也不要抱怨自己岁数不大就疾病缠身，这些都将是我们必经之路，只是有人，绕了远路，看了更多的风景。
所以不要恐慌，不要迷茫，专于当下，把跟自己的相遇的一切揽入怀中，我们一起。共勉。
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