汤圆是元宵节的传统美食，不仅象征团圆，更是对家人健康的美好祝愿。
但汤圆的糯米黏性较大，不易消化，对孩子来说，过量食用容易导致积食、脾胃不适。那如何在享受节日氛围的同时，兼顾孩子的健康呢？
今天，特别邀请到宏韵中医儿科专家李兰铮教授，来从中医角度出发。
为家长推荐三种与汤圆搭配的食材，既能健脾祛湿，又能让孩子不积食、少生病，健康与美味并存。大家先点赞、转发。
学会巧搭汤圆
脾胃是后天之本，气血生化之源。因此，健脾祛湿、消食化积是维护孩子脾胃健康的关键。
一、陈皮：理气健脾，化解油腻
适合脾胃虚弱、容易积食、腹胀、食欲不振的孩子。
推荐陈皮红豆汤圆：汤圆，陈皮5克，红豆50克，冰糖适量。
红豆健脾利湿，陈皮理气助消化，搭配汤圆，既能化解糯米的黏腻，又能增强脾胃功能，预防积食。
二、山楂：消食化积，酸甜开胃
适合容易积食、食欲不振、或饭后腹胀、消化不良的孩子。
推荐山楂红枣汤圆：汤圆，山楂干10克，红枣5颗，冰糖适量。
山楂消食化积，红枣补气养血，搭配汤圆，既能缓解糯米的黏滞，又能开胃助消化，特别适合孩子食用。
三、茯苓：健脾祛湿，安神养心
适合湿气重、脾胃虚弱、睡眠不安、容易疲倦的孩子。
推荐茯苓桂花汤圆：汤圆，茯苓粉10克，干桂花少许，冰糖适量。
茯苓健脾祛湿，桂花芳香醒脾，搭配汤圆，既能缓解糯米的滋腻，又能帮助孩子祛湿健脾，改善睡眠。
元宵节吃汤圆，是传统习俗，也是团圆幸福的象征。但在享受美味的同时，也要注重健康，尤其是孩子的脾胃功能较弱，更需要细心呵护。
这个元宵节，不妨试试这些中医小妙招，让全家人都能吃得开心、吃得健康！祝大家元宵节快乐，阖家幸福，团团圆圆！
