最近照镜子是不是总觉得自己脸色暗黄？明明没熬夜，饮食也挺规律，但脸色就是不好，看起来黯淡无光，整个人都无精打采的？其实啊，这可能是你的脾胃在作怪！
中医姑姑告诉过我："脾虚人丑老得快！"脾胃就像身体的营养加工厂，一旦罢工，吃再多补品都吸收不了。面色暗沉、眼袋浮肿、嘴唇发白全找上门来！今天给大家分享三碗连明星都在偷喝的"黄金养胃粥"，每天早餐花15分钟，轻松喝出白里透红好气色！
第一款：南瓜山药杂粮粥（健脾界扛把子）
南瓜可是个好东西，甜甜的，富含丰富的膳食纤维和果胶，有助于促进肠胃蠕动，改善便秘；山药呢，更是健脾益胃的佳品，能增强脾胃的消化功能。再加上一些杂粮，比如糙米、燕麦、红豆之类的，不仅增加了粥的口感，还能补充各种维生素和矿物质，营养全面得很！
第二款：紫薯血糯米牛奶粥（美容党必收）
紫薯颜色漂亮，口感细腻，含有丰富的花青素和膳食纤维，对肠道健康特别有好处；血糯米呢，比普通的糯米更有营养，能滋补气血，特别适合脾胃虚弱的人食用。再加上牛奶的加入，不仅让粥的口感更加顺滑，还能补充钙质和蛋白质，真是一举多得！
第三款：山药薏米祛湿粥（水肿星人救星）
薏米可是个好东西，能利水消肿、健脾止泻，特别适合湿气重、脾胃虚弱的人食用。搭配上山药，效果更是杠杠的！
看到这里别再收藏吃灰啦！明早闹钟调早15分钟，给自己煮碗"美人粥"。坚持28天，你会惊喜发现：原来不用打水光针，好气色真的可以喝出来！赶紧转发给那个总抱怨脸色差的闺蜜，这个春天，咱们一起喝出白里透红的"桃花肌"！
