袁丁中医：注意饮食的均衡？养成良好生活习惯
大家好！我是公立三甲医院心血管科袁丁主任，你们的医生朋友。 现定期在广州宏韵中医门诊部坐诊。
高血脂患者应多吃有助于降低血脂的蔬菜，同时注意饮食的均衡和总量的控制，以及良好的生活习惯，这样才能更有效地保持血管干净又健康。
今天给大家讲讲高血脂患者多吃3种蔬菜，血管干净又健康！记得点赞和在看，让更多人看到！
一、芹菜
芹菜富含膳食纤维、维生素和矿物质，这些成分都有助于降低血脂。
芹菜中的芹菜素能抑制胆固醇的合成，并促进胆固醇的排泄，对血脂高的患者有很好的调理作用。
二、洋葱
洋葱是降低血脂的优选蔬菜。它含有前列腺素A和硫化物等成分，能够降低血液黏稠度，从而有效降低血脂。
前列腺素A还有助于扩张血管，降低血压，减少外周血管阻力。
三、西兰花
西兰花是抗氧化和降低血脂的优质蔬菜。
它富含膳食纤维、维生素C和胡萝卜素等营养成分，有助于抗氧化，防止脂质过氧化。
西兰花中的类黄酮物质还能抑制胆固醇氧化，减少动脉粥样硬化的发生。
中医袁丁主任擅长：心脑血管疾病、心梗、脑梗、冠心病、心绞痛、脑梗后遗症、房颤早搏、心律失常、血压高、高血脂、头晕失眠等疾病。
