但随着气温的升高，很多家长发现孩子容易出现内热、上火、脾气暴躁、大便干燥等症状，这不仅影响健康，还会阻碍生长发育。
这是因为春天肝气生发，肝火容易旺盛，而孩子的体质特点是"肝常有余，脾常不足"，导致肝火旺而影响脾胃功能。
今天，邀请到宏韵中医的董秀兰主任，来给大家分享一款简单易做的养生茶——菊花山楂陈皮茶。
结合门诊案例分析：
家长来门诊就诊时，自诉孩子胃口时好时坏，平时喜欢吃零食和油炸食品。
前几天还因积食发烧了，尽管退烧了，但整个人精神不好，不爱动，而且还有眼屎多、口干口苦、大便干燥的情况。
董秀兰主任指出，是典型的肝火旺、内热重，加上积食导致的。
春季不宜用过于温补或滋补的食材，而这杯茶的食材性味平和，不滋腻，更适合春季食用。
具体组成：菊花、山楂、陈皮、冰糖
做法：材料洗净放入养生壶中，加水煮沸后，转小火煮10分钟，加适量冰糖调味即可。
- 菊花： 清热解毒，适合肝火旺的孩子。
- 山楂：消食化积，适合积食、胃口不好的孩子。
- 陈皮：理气健脾，帮孩子调理脾胃功能。
除了饮用上述茶饮外，还可以通过以下方法来帮孩子疏肝解郁、清内热：
1、饮食调理：多吃疏肝解郁、清内热的食物，如菊花、枸杞、红枣等。
2、运动锻炼：适当运动能促进气血运行，有助于疏肝解郁，如散步、跑步、跳绳等。
3、情绪调节：愉快心情对疏肝解郁非常重要。家长多关注孩子的情绪。
