高洁：肝血虚睡眠差！你有没有失眠的困扰？
大家好，我是高洁中医，广州公立三甲医院内科主任医师，专攻失眠、焦虑已经30年了。现定期在广州宏韵中医门诊部坐诊。
你有没有以下这些症状？晚上入睡困难，即便睡着了也多梦易醒，睡眠质量极差，白天则头晕目眩，眼睛干涩、视物模糊，指甲脆弱易断。
如果有这些情况，这大多是肝血亏虚了。中医讲，肝藏血，血能濡养头目、筋脉及心神，肝血不足，心神失养，头目、筋脉失润，就会引发一系列不适。
就比如前段时间，我在门诊上遇到了 48 岁的贾女士，她就是典型的肝血虚，以上这些症状她都有。从舌象上看呢，贾女士舌质淡白，舌苔薄白，舌边有齿痕。这正是肝血亏虚，不能濡养舌体，且伴有脾虚湿盛之象，因肝木克脾土，肝血不足常累及脾脏。那我是怎么帮她调理的呢？我决定以心神宁片为基础进行加减帮贾女士调理，具体给开了一个方子：心神宁片+当归、白芍、枸杞等中药加减配伍。
这个方子配伍起来能帮贾女士补养肝血、滋阴润燥、宁心安神，全方位改善身体不适。具体用药剂量也是集合贾女士的年龄、体质、失眠程度制定的。那结果怎么样呢？贾女士按着我开的方子调理了三周后复诊，她欣喜地说，睡眠有了很大的改观，入睡不再那么艰难，夜间惊醒次数明显减少。头晕目眩、眼睛干涩、月经量少等症状也都有所缓解。复诊时，我根据她的恢复情况，适当减少枸杞的用量，继续巩固疗效。
又过了两个多月左右，贾女士反馈失眠问题已基本解决，面色红润，精神焕发，生活重回正轨。但是高主任提醒大家，中医开方讲究辨证论治，一人一方，每个人情况不同，搭配的药物以及用药剂量也是不同的。所以请大家不要照搬文中方子使用，以免药不对症出现不良反应。如果你有失眠、焦虑、抑郁相关的问题，建议咨询专业的中医师，让医生帮你想详细辨证，系统调理。
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