恐艾干预脱恐方法音频附在文末
大家好，我是张珂，今天是2024年的除夕节，在这个辞旧迎新的特别日子里，首先代表咱们中心所有医生老师和志愿者祝艾滋病恐惧心理的朋友们和关心咱们中心发展的朋友们新年快乐，巳巳如意，阖家团圆，永远幸福安康。
今年是中心成立的第17个年头，中心在飘摇中坚持了17年，也不断向上地成长了17年。同样，在这17年里，见到了无数个记忆深刻的个案，和风雨飘摇中成长的你们。有悔恨自己贪图一时之欢的您，有害怕自己遭遇极端概率的您，有一来到中心见到老师就长跪不起痛哭流涕的您，也有担心连累父母妻儿徒遭厄运的您。每一个您都是那么无辜又痛苦，每一个您，都是那么愤怒而无能为力，每一个您都让张老师理解，心疼，每一个您都让张老师不断地努力学习工作和实践，和您一起并肩作战，和HIV划清界限，成功脱离恐艾。
也许现在的您就是众多心理受到艾滋病信息严重创伤中的一员，也许现在的您正处于惊恐发作之中，大脑里总是闪回着万一感染的假设，看不到未来，思维反反复复，情绪也大起大落。也许您现在只想生死道消，以弥补对家庭所造成的严重伤害，也许您想趁病毒还没有发作，好好努力一把为家里多挣一些收入再黯然消失。
也许，还有很多很多的也许。但在这个时候，张老师希望您不要再强迫去想也许，不要用您自己的感觉去想这个也许。因为，您的感觉是主观感觉，那么主观感觉就代表了事物的客观发展吗？显然并不是，并且很多恐友从一开始的主观感觉就是错误的。所以，亲爱的恐友，请停下您的思虑，放松呼吸，听一听张老师给您说一下脱恐的真谛。当您有缘分来到这里，只要您愿意了解咱们中心，信任咱们中心，经过老师们的细致分析评估后确定没有问题，再将基本的传播原则原理掌握，再好好的用心理方法调整状态，让您的内心变得更加稳定，让您不再因为网络上一句错误的HIV论据变得狂暴，张老师相信，您势必会在中心彻底成功脱恐。
临近过年，张老师又收到了不少新春的祝福，既有十多年前帮助过的老恐友微信和短信，也有近几个月跟着张老师系统预约新晋脱恐恐友的感谢和祝福。想一想，张老师第一次收到恐友祝福短信也是一个春节，距今16年了。张老师还能清晰记得，那是一位刚刚工作不久，只身一人，独自在一个一线城市打拼的大学毕业生，刚走出社会的他有很多困惑和迷茫，他将压力转化为了性冲动，头脑发热进了带有颜色的按摩场所导致恐艾，当时他和您们一样，觉得才刚出社会这辈子就毁了，没有未来了，每天反复想着万一糟糕至极的结果，生不如死。那是他这辈子最灰暗的时候，基本上也是老师陪伴着他支撑过来的。而如今他已经是三个孩子的父亲，自己有一个小公司，日子非常幸福美满，老师还笑称他和太太认识时间还不及和张老师长，追忆他当年恐艾时，说到这辈子都不敢找媳妇的“消极”念头时，他自己都笑了。张老师也相信在听这段音频的您，最终也会像他一样，向死而生。
经历过彻彻底底的痛苦和忏悔，才能明白在这个世界上最应该珍惜的是什么，权利金钱还是亲情友情？恐友在彻底脱恐以后，结束了与老师的一对一系统恐艾干预，绝大部分都成为了朋友。系统恐友几乎都和张老师互加了微信，有时间他们会在朋友圈发一些日常生活动态，看到他们现在过着温馨幸福的日子，和以前第一次找到张老师时偏执绝望痛苦判若两人，张老师心中充满着感慨，冥冥之中注定的这些缘分总是让人热泪盈眶，也很感恩大家的努力成长都有了回报和收获。
有时间张老师也在想，做艾滋病恐惧症评估和恐艾心理干预，要比做普通的心理咨询难多了。从事艾滋病防治宣传干预工作，不仅要努力学习更新最新的艾滋病防治知识体系的知识，掌握更多的案例，还需要在心理咨询方向上不断参加各个理论流派的学习班，同辈督导和接受个人成长。为什么要把自己弄得这么累呢？但是看到过往恐友的朋友圈，看到他们得来不易的平静生活，想到他们在过去最无助的时候选择了张老师，迈出了脱恐的第一步。张老师才明白，这或许就是老师们不断努力的动力，这也是我们助人工作的初心。脱恐并不是给咱们恐友反复保证没事，就能消除他内心的介怀和疑虑，也不是陪伴他几天，就能让他忘却最痛苦的时光。作为一名恐艾心理老师，唯有更努力把自己的心理干预技术变强，拥有更多的脱恐方法和经验，才能真正让恐友们脱恐，才能让恐友们在朋友圈感慨云淡风轻，岁月静好。
很感谢亲爱的您能听到这个时候，也很感谢您对中心和张老师的信任，我们唯有更加努力，不断学习和掌握更多疾病和心理相关的前沿知识，不断实践和总结出更多行之有效的干预方法，不断写出更多实际有用的文章，不断努力为每一位恐友找到最适合他的方法，才能让更多的恐友少走弯路，更快更好地脱恐。
是缘分让您来到中心，是勇气让您下定决心要彻底脱恐，我们愿意和您一起，为您托举助力。福启新岁，万事顺意，新的一年，除了给大家送上祝福，恐艾中心能保证的就是，我们永远愿意理解和接纳您，我们永远是大家背后那道最坚实最稳定的靠山，祝您越来越好，加油！
