健康是非常重要的，年轻时候不养生，中年的时候养生代价是非常大的。随着人年龄的增长，学识成正比不断增多，但同时身体的健康却呈反方向增长。这是因为人到中年，身体容易堆积很多小毛病，年轻的时候不注意保养，中年的时候身体又怎会健康呢？
仅凭外表判断，一个人的健康状况是非常不准确的。所以体检就成为中年人评判健康的重要标准，今天就带大家看看中年人拥有的这七个健康评判指标如果都正常，说明你的身体很健康。
具体的七个指标包括哪些呢？
一、血糖
一直以来，人们对血糖都有着非同寻常的关注。这是因为我国每年患有糖尿病的群体逐渐增大，数量可观。
而糖尿病的高发人群就是中老年人群，所以人到中年必须要检查自己的血糖状态是否健康。随着年龄的增长，人的器官现在与年轻的时候相比新陈代谢会降低。
对于一些喜欢吃甜食经常熬夜的中年人来说，他们的血糖极可能不稳定，需要定期检查。如果体检发现身体的血糖持续保持较高的范围内，说明体内的胰岛素功能正逐渐降低。如果不加以控制，体内的血糖可能会更加不稳定，导致糖尿病。
多数糖尿病患者对于自己的病情并不太了解，甚至很多人都不明白，糖尿病血糖值在什么范围之间。正常血糖诊断标准：空腹血糖正常范围3.9~6.1mmol/L，餐后2小时血糖正常值为小于7.8mmol/L。糖尿病患者血糖诊断标准：糖尿病患者空腹血糖值大于7.0mmol/L，餐后两小时血糖值大于10.0mmol/L。
由于血糖是我们人体外部无法判断出来的，所以定期体检是非常重要的。家中有一些中老年人，就更要注意每年的体检，及时管理血糖状况，保证血糖在一个稳定的区间内。
可能多数人没见过血糖患者，不太了解糖尿病的危害。糖尿病虽然是慢性病，但不可否认的是糖尿病足以及其他神经并发症带来的危害 已经大大影响了人们正常生活。所以大家不能够忽视糖尿病的危害，多数时候就是因为大家的健康意识不足，才导致身体健康受到威胁。
二、高血压
高血压一直是中老年群体内心惧怕的一种慢性疾病。因为高血压患有的概率偏高，而且管控不够理想，很容易伴随其他并发症发生。
家中有中年人，患有高血压的应该都清楚，高血压管控非常困难，如果患者不识字或者说对高血压了解不够清楚，很容易导致血压产生波动。而且高血压受影响的因素是多方面的。
首先是饮食，长期吃一些脂肪、含糖较高的食物很容易导致人体血压升高。
其次是生活习惯，无数高血压患者经常有酗酒，熬夜的习惯。这些习惯很容易导致血压不好控制，产生一定的波动性。最后是天气的影响，寒冷的天气容易引起血管收缩，血压升高，导致血压管控不理想。
所以多数人只要患有高血压，如果不进行前期的干预，后期想要在控制的理想，一些是非常困难的。
目前，国内对于通过对照表根据不同的身高、性别、年龄等，将人体的血压分为五个等级进行评估，通常正常成年人的理想血压为120/80mmHg，正常血压为<130/85mmHg，虽然都说人不是很了解高血压，但是大家对于高血压的标准范围值还是要有了解，及时掌握自己的血压状况。
除此之外，高血压患者多数会感到头疼、头晕，甚至严重的时候会昏厥在地。偏偏大的高血压患者更加需要注意身体，因为他们的血压不加以管控，后期就必须吃药。
而高血压药物，它有一个非常明显的特征，就是一旦服用高血压药就要坚持吃，不能停下来。这是因为高血压药物停下来之后，血压容易反弹，快速增长，很难再控制回原来的理想状态。大家千万要重视血压带来的危害，这样才能更健康的生活，提前避免健康危害。
三、血脂
血脂的健康与否与我们的身体健康有着非常紧密的联系。这是因为血脂过高，很容易影响血管流通不顺，造成所谓的“堵塞”。生活中我们吃到的食物多数脂肪含量过高，热量过多，受人体容易导致脂肪堆积，血脂升高。
最常见的食物就是炸鸡、炸串、烧烤，现阶段，人们对饮食不加注重，导致越来越多的人吃的食物不健康，很容易给身体带来健康隐患。
肥胖的人多数哦，体内脂肪堆积较多，所以他们有很大的可能性患有血脂稠。这也就给肥胖人消化不好一定的解释，因为脂肪过多，血脂稠导致血管运行较慢，身体的新陈代谢较慢，体内的脂肪无法更好的代谢，从而导致血脂变稠身体发胖。
血脂的健康与否主要是有这三个标准判断：总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白（坏胆固醇）和高密度脂蛋白（好胆固醇）。
这里所说的好胆固醇和坏胆固醇，其实就相当于人体吸收这样的胆固醇，有益于身体消化。而另一个坏的胆固醇吸收之后，不仅不益于身体健康，反而有害于身体健康。
所以大家在体检的过程中，一定要注意血脂中的胆固醇健康状况。
四、情绪的反应器官：胃
人们说会使情绪的反应器官，如果人的情绪长期保持在一种压抑的状态下，那么他的胃部也会有一定的不良反应。
事实正是如此，一般情况下我们心情不佳吃的饭就很少，胃部摄入营养过少就会有一定的饥饿感，长期以往就会导致胃炎。除此之外，年轻的时候不好好养胃，到中年的时候再养胃就来不及了。
因为胃部他受到的伤害这很难调整过来的。年轻人对自己的身体健康不够重视，越来越多的年轻人开始患有慢性胃炎。
这也就导致他们人到中年胃部不适感加重，时常需要吃药或者去医院进行治疗。其实胃部就像一个有情绪的宝宝，我们需要经常呵护它饮食健康才能够更好的保养我们的胃部。
当然定期的胃部体检也是很重要的，大家一定要重视起来。想要检查胃部，大家可以选择胃镜。这是因为胃镜，它的检查方式比较独特，而且可以较为清晰的观察我们胃部的现状。
有些人可能受不了胃镜进入身体的不适，不愿意进行胃部检查。但其实胃镜的检查是非常有必要的，每年都有大量的人因为慢性胃炎不重视导致胃癌。
五、呼吸过滤器：肺
离开了肺部，就像鱼儿离开了水一样，无法呼吸。大家可以把肺部当做生活中的“过滤器”，帮助我们吸入一些需要的氧气，排出不需要的二氧化碳。
所以肺部的作用在我们健康中占有很重要的部分。很多喜欢吸烟的烟鬼，一定要经常做肺部的检查。
因为吸烟很容易导致肺部出现伤害，不定期监管很容易产生恶性变化。
六、心电图
很多人对心脏的问题不以为意，认为自己每天能跑能跳，心脏能出多大的问题。其实，心脏很容易因为长期的不良作息和不健康饮食产生一定的负担。
尤其是心脏，在全天高压的环境中不停的运作，定期检查心脏至关重要。有些人可能不理解，心电图到底有什么作用？
其实心电图就是可以通过电图显现出来的，心脏跳动状况，频率来观察心脏的安全隐患。
七、体重
体重不仅是人们评判美与丑的标准也是健康的外在显现。因为体重超标，人就会变得愈发肥胖。相对一些体重较轻的人，看起来就更加瘦弱。过度的肥胖和过度的消瘦都是健康给我们的提示。
如果身体因为肥胖出现心脏问题或者是其他不适，一定要及时进医院检查。大家千万不能忽视肥胖带来的疾病隐患。
我们常说的三高高血压、高血糖、高血脂，多数是因为体重管理不当，肥胖引起的。
当然，很多时候心脏病也是因为肥胖引起的。因为肥胖会导致人呼吸容易出现阻碍，引起心脏不适。尤其是夜晚的时候，肥胖的人睡觉容易压到心脏啊，很容易窒息。所以大家每年体检的时候一定要去看看体重是否符合正常标准，及时管控。
总结
人到中年健康就越来越不受控制，所以定期的体检是非常有必要的。大家想要更好的掌握身体的状况，需要做以下一些体检的检查：血糖、血脂、血压、心电图、肺、胃、体重，这七个方面的检查对身体健康是有重要的分析作用。
现阶段，大家饮食作息都不规律，所以身体很容易出现各种毛病，定期的检查可以帮助我们及时掌握身体状态，更好的预防疾病发生的可能，更加健康的生活。
