齐鲁晚报·齐鲁壹点 郭蕊 通讯员 曹坤
“现在一照镜子，我就非常后悔没有早点来看山东省立第三医院内分泌科肥胖代谢病门诊，之前说‘月瘦10斤+’我还不敢奢望，直到看见实打实瘦了29斤，原来减重有这么多科学的医学手段，我们也能拥有专属的体重管理团队，那些年被肥胖耽误的青春在这里，终于与健康同行……”这是“胖友”小宋（化名）的心声，也是百余名患者迎来“重生”的缩影。
小宋减重前（上图）与减重后（下图）“爆改”对比
“减重天团”究竟有何魅力？
“我们致力于为每位患者打造科学、规范、个性化的综合减重方案，‘一站式’科学减重，让大家都能健康享‘瘦’。”山东省立第三医院内分泌科主任、知名专家朱蕾介绍，自2022年山东省立第三医院内分泌科开设肥胖代谢病门诊以来，已成功帮助百余名超重及肥胖患者健康减重，为他们开启了轻盈的蜕变之旅。
28岁的小宋是一名资深“码农”，“外卖、熬夜、刷手机”是他的生活三部曲，当敲击的代码出现乱码时，一口高糖分的碳酸饮料总能让他心满意足。然而，长期缺乏运动、饮食不均衡、作息不规律的生活，让他陷入了慵懒倦怠却难以自拔的状态，随之而来的却是代谢紊乱和肥胖。
近6年，小宋体重“暴增”100余斤，生活质量急剧下降的他终于醒悟，经朋友介绍，来到省立三院内分泌科肥胖代谢病门诊。内分泌科副主任医师张莉接诊后，为小宋安排了详细检查。彼时的小宋身材高高大大胖胖，脸儿圆圆，皮肤油光光，身高186厘米，体重272斤，身体质量指数（BMI）高达39.3kg/m2，腰围128厘米，诊断为单纯性肥胖合并代谢综合征，伴有高脂血症、高尿酸血症、脂肪肝、胰岛素抵抗。
经过全面评估，医疗团队为小宋“量身定制”了一套个性化综合减重方案——包含饮食管理、作息调整、代餐选择、运动计划、药物使用等诸多“可选择”的方案让小宋跃跃欲试。
“在咱院的肥胖代谢病门诊，我第一次了解到医学减重的概念，原来减肥并不是‘少吃多动’这么简单，每个人最适合的方法也不同。看了这么多健康减重的成功案例，大家真是‘脱胎换骨’啊！”心动不已的小宋，即刻决定开始他的医学减重之旅。
健康不负重，这份科学减重攻略请查收！
首先，生活方式干预是科学减重的基石，饮食、运动和行为干预“三管齐下”。内分泌科专家团队联合营养科为小宋制定了详细的减重方案。
合理膳食，均衡营养。增加蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质的摄入，严格控制高热量、高脂肪和高糖食物的摄取，配合能量代餐棒，既能提供饱腹感、减少对高热量食物的食欲，又能保证患者在减重期间获得足够的营养供给。
健康作息，坚持运动。告别“夜猫子”生活，摆脱“报复性熬夜”之后，小宋在专家团队的指导下，积极调整心态，按照既定计划将运动融入日常生活，从低强度的有氧运动开始，逐渐增加运动强度和时长，脂肪持续燃烧，身体代谢水平不断提升。
在小宋开启“健康达人”生活模式后，减重药物的“适时入场”为他的减重之路提供了有力的“助推器”。结合具体病情和身体指标，专家团队为其使用了GLP-1受体激动剂，这是一类新型降糖药，具有减轻体重、改善动脉粥样硬化等作用，同时密切监测药物疗效和不良反应。在药物的辅助下，小宋的食欲进一步控制，体重开始稳步下降。
“整个减重过程中，专家团队实时指导我监测体重，如遇特殊情况也会及时调整方案。不是一个人作战的感觉，真好！”小宋说。
2个多月后，小宋体重减轻29斤，BMI降低到35.1kg/m2，腰围缩小4厘米，内脏脂肪明显减少，身体各项指标逐渐恢复正常。面容变得清俊，神采奕奕。小宋说，肥胖带给身体的负担被一点点卸下，他的心理也愈发轻盈，积极、乐观、自信的心态是这场减重之旅的意外之喜。
朱蕾主任介绍，科学减重，其实更是为自身健康负责。肥胖是众多慢性代谢性疾病的开端诱因，可能导致多系统并发症。防控肥胖，科学减重势在必行。可是一旦启动了不良代谢过程，就会产生顽固的代谢记忆效应。减重不是一朝一夕，极端方式快速减重有害无益，坚持一年不够，两年、三年也不可能完全消除不良代谢记忆，一旦放松，肥胖会卷土重来。对此，内分泌科提出“健康常相伴计划”，肥胖虽然顽固，我们愿用科学的医疗支持和真诚的陪伴帮助大家克服 “轻盈蜕变、重塑康健”之路上的种种困难。
下一步，山东省立第三医院内分泌科将继续深耕科学综合减重领域，不断优化减重方案、持续开展肠道菌群移植术、胃转流支架植入术等新型减重技术，个体化精准施治，助力更多“胖友”蝶变新生。
如果您或身边的人正在被肥胖问题困扰，不妨来到山东省立三院内分泌科肥胖代谢病门诊开启属于您的健康减重之旅！
肥胖代谢病门诊时间：周一至周五上午
门诊地点：山东省立第三医院门诊楼三楼内分泌科二门诊（肥胖代谢病门诊）
