进入冬季，气候寒冷且干燥，人体气血运行不畅，容易出现“津液不足，卫气不固”的情况。长春中医药大学附属医院肺病二科建议，老年朋友在饮食上可多吃银耳、玉竹、百合等润燥之品，此外可每天做“润肺养生操”，以达到养肺润肺的目的。
动作一：搓鼻
名医名科
取穴：迎香穴，在鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟（法令纹）中；印堂穴，在两眉头连线中点。
动作要领：两拇指指腹互搓，至指腹微微发热，将两拇指指腹放在迎香穴上，轻柔地推向印堂，以舒适为度。
功效：缓解鼻干、鼻塞、流涕等不适。
动作二：摸喉
名医名科
取穴：天突穴，位于颈部，胸骨上窝中央；膻中穴，位于胸部，两乳头连线的中点；中庭穴，位于胸部，胸部和腹部交界处中点。
动作要领：食指、中指并拢，置于天突穴上，顺时针轻柔按摩，再沿任脉经过膻中穴，推至中庭穴。
功效：顺气、润肺、降气。
动作三：捶背
名医名科
取穴：取督脉、膀胱经循行后背段。督脉位于背部脊柱正中线；膀胱经位于督脉旁开1.5寸、3寸（四指横宽约为3寸）处，两侧各二。无须精细取穴，后背正中线及旁开四横指宽范围内均匀拍打即可。
动作要领：手握空拳，腕部放松，前臂带动手腕运动，分别沿督脉与双侧膀胱经，从上至下轻捶。注意手法轻柔，勿使重力。
功效：通督脉、顺气、润肺、排痰。
提醒：这套养生操适合晨起后、入睡前各做一次，每个动作操作20次。如有不适，应立即停止。
肺病·肿瘤血液中心肺病二科
长春中医药大学附属医院肺病·肿瘤血液中心由肺病科发展而来，创建于1988年，是国家卫健委重点专科，国家中医药管理局重点学科，国家中医药管理局十二五重点专科，吉林省重点肺病专科，吉林省肺病中医质控中心，吉林省中医呼吸病临床医学研究中心。
肺病二科是肺病·肿瘤血液中心下属科室，在全国名中医王檀教授带领下，继承中心良好传统，秉承更好地为呼吸系统疾病患者提供规范的诊断、治疗、健康教育、康复指导等全方位的医疗服务思想。
内容来源/肺病·肿瘤血液中心肺病二科
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