寒假来了，假期是教师休整自己、提升自己、总结自己的黄金时段，如何度过？一些建议，供您参考。
来源 | “中国教师报”微信公众号
作者 | 丁世洪 重庆科学城西苑小学校党支部书记、校长
1. 订一份“行动指南”
凡事预则立，不预则废。寒假，意味着放松，但不可“放任”。
制订一份适切的规划书，或一张专属日历表，寻求“想做的”和“该做的”之间的最大公约数，犹如拥有一张地图，明白自己想去哪儿，该做什么。
不必贪大求全，贵在清晰可行，重在互动交集，既有休养，也有调整，还有提升，张弛有度，轻松自如，过一个有节奏、有质感、有美感的寒假生活。
2. 做一轮“有氧运动”
身体才是革命的本钱。
寒假中，千万别忘了关照自己的身心灵。少看手机，少熬夜，多锻炼，多休养，坚持锻炼有恒、饮食有序、起居有常。
可以跑上半小时，唤醒身体沉睡的角落；可以骑行游览，体验城市的风土人情；也可以爬山吸氧，在自然的频率中修复自我；还可以跳跳广场舞，舒缓身心。也或是别的什么运动，只要能强身健体就行。
3. 找一个“静谧空间”
心静万事宁。寒假里，寻一僻静地，享一点清欢，守一方清净。
可以找一个乡村，找片田野，感受陶渊明“采菊东篱下”的悠然；可以找一方水塘，带上鱼竿，感受柳宗元“孤舟蓑笠翁”的自在；也可以制定一份你的专属歌单，在阳台的摇椅上，感受温柔的旋律、有温度的歌词；还可以去书店安安静静坐上半天，认认真真读一本书，享受一份难得的宁静。
4. 品一场“文化盛宴”
文化陶冶情操，趁着假期去享受一场文化大餐吧！
去看一部影视剧，开阔视野，打开格局，丰富知识；去看一些展览，如摄影展、服装展等，跳出“教育思维”看世界，感受不一样的文化美；去看一场演出，话剧、舞剧、歌剧都行，感受舞台艺术的魅力，汲取经典带来的力量；也可去看一场喜欢歌手的演唱会，感受现场氛围，挥洒自己的热情与能量。
5. 走一趟“惬意之旅”
行万里知天下。假期里，带上好心情，来一次说走就走的旅行，走进自然感受万物，走进历史体验文化，与世界连接，抚慰心灵。
带上父母，去别的城市感受不一样的生活，去不同的地方体验不同民族的服饰和美食；约上好友，用脚步丈量祖国的大好河山，在世界版图上开拓视野；领上孩子，跟着课本去旅行，丰富教学资源，丰盈课堂教学，丰实孩子成长。
6. 陪一下“重要他人”
家庭是温暖的港湾，是心灵的栖息地。
和父母一起置办年货、吃团圆饭；陪爱人去看一场电影，吃一顿浪漫的烛光晚餐；陪孩子去游乐场，或乡野涉足，一起游戏、玩乐，享受亲子时光。可以给父母、孩子买新衣服、新鞋子，精心装扮迎新年；也可以串串亲戚家的门，增强家庭、家族间的情感；还可以回家乡，看乡亲，拜祖先，寻血脉之根。
7. 交一群“益趣朋友”
广交益友增见识。春节是相聚的日子，与一群精神尺码相同的朋友一路前行，与一群身心明亮的伙伴同频共振，是多么有意义呀！
约上同学、带上好友，去见想见的人，可以就近喝喝茶、聊聊天，逛逛街、购购物；也可以组织一次户外活动，结交新朋友，拓展社交圈；还可以参与一些社区活动，了解社会生活，体会人情冷暖。
8. 来一次“自我洗涤”
“省察克治，修己以敬”。收拾一下物品，给家和爱车做一次大扫除，懂得“断舍离”，让房间简约有序，让车子干干净净。收拾一下文件资料，整理电脑、归顺材料，梳理教案、装订成册，清理习题、筛选汇编，在归整中复盘，在翻检中反思。收拾一下自己的思想，闭上双目，细数过往，反思本学期的得与失、苦与乐，倾听自己，研究自己，撰写体悟。
9. 访一位“精神导师”
精神引领方向，思想照亮航程。在成长的路上，总有那么一个人、一本书影响着自己，让你开悟、觉醒。
假期中，去拜访这个“人物”，事先准备好对话提纲，可以是你的思考，或是困惑，让生命再一次得到点拨、开导；去解读这位“名师”，读他的文章，听他的报告，看他的视频，探寻他成长的密码；去阅读这本“经典”，认认真真地啃，自由自在地读，启发心灵，净化灵魂。
10. 学一门“实用技能”
本事常学常新，能力不断提升。精心烹制几道小菜，或是定制一款饮品，来一回书生气与烟火气的完美融合；学习插花、化妆，或尝试制作一件手工品，也是不错的选择，既可以装饰方寸之地，又可以装点心情；学习乐器、舞蹈、服装设计与搭配等，让自己成为有趣的人，在探索新事物中提升美学感知。还可以学习短视频制作、AI工具，为新学期的教育教学赋能。
11. 写一份“成长报告”
教育写作是教师专业发展的快车道 。
假期休闲之余，围绕自己年初规划，从思想、专业等方面进行小结，形成一份成长正面清单和负面清单，对自己进行全面审视，并形成整改清单，让自己走得正、走得顺，走得远。
还可以梳理现有经验与实践，形成一份有学术含量的成果，如一份教学实录、一则教育案例、一篇教育随笔等，增强成就感与幸福感。
12. 做一些“开学准备”
未雨绸缪方能行稳致远。
假期中，研读本学科课程标准，通读下学期所教的教材，熟悉编排体系，想一想“教什么”“怎么教”。
用好国家中小学智慧平台，提前备好开学后前几周的课。提前准备开学的各种表格，如作业统计表、听写过关表等。还可以组织一个线上班会，师生一同分享假期生活，拉近彼此的心灵距离，紧密师生关系。
寒假，既是“自习课”，也是“研究课”，更是“交流课”。让我们在选择、组合、叠加、删减、优化中勾勒出独一无二的成长轨迹，让寒假镌刻下成长的印记。
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来源 | 中国教师报
编辑 | 皮皮兵不皮
