说到春运回家
不少小伙伴选择开车
脑子里第一反应就是不能酒驾
因为出事故的风险很大
然而，另外一种高风险的驾驶情况也不容忽视
——疲劳驾驶
近日，G78汕昆高速贺州往广州方向发生一起交通事故，一辆小轿车因疲劳驾驶追尾货车，所幸未造成人员伤亡，但事故背后的原因发人深省。
事故发生地点距离白马服务区仅1公里，驾驶员王某龙驾驶桂JF1**7小型轿车因操作不当导致方向偏移，追尾同向行驶的重型货车。经交警调查，王某龙对事故负全责，事故的直接原因是疲劳驾驶。
据悉，王某龙事发前因与妻子发生矛盾，怀着急切的心情前去妻子接回家，但由于缺乏休息，长时间驾驶导致反应迟钝，最终引发事故。
“我只想着快点到，没考虑自己的状态，真是太后悔了。”王某龙对交警说，他在行驶过程中多次感觉困倦，却未选择停车休息，而是抱着侥幸心理继续赶路。
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平安春运
切勿疲劳驾驶
疲劳驾驶，是指驾驶人在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。驾驶人睡眠质量差或不足、长时间驾驶车辆的，都容易出现疲劳。
轻微疲劳
反应迟钝，判断力下降
中度疲劳
可能会操作动作呆滞
有时甚至会忘记操作
重度疲劳
或出现短时间睡眠现象
严重时会失去对车辆的控制能力
▲高速公路上，驾驶人因疲劳犯困打了一会儿瞌睡，就在这短暂时间内，事故发生……
▲男子驾车在高速上行驶时，因犯困“打了个盹儿”，导致车辆撞上施工区放置的锥桶。
如何避免疲劳驾驶？
一
保证睡眠充足
开车前一天要保证充足睡眠，精神状态良好，切勿熬夜。
二
科学安排行车时间
连续驾驶时间不超过4小时；连续行车4小时，必须停车休息20分钟以上。长途行车应由2人轮流驾驶，交替休息，每人驾驶时间应在2-4小时之间。
三
避免长时间保持一个固定姿势
避免长时间保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸。
四
在服务区停车休息、活动
若行车途中出现疲劳、困倦症状，可适当开窗呼吸新鲜空气。最稳妥的方法是在服务区或安全地带停车，下车活动腰腿、颈肩等肌肉，待疲劳缓解后再上路。
开车出行请牢记
文明守法 平安回家
贺州市公安局交通警察支队宣传科编辑
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