想必很多朋友应该跟我差不多，头发本来是厚厚一把的，但是随着不好的生活习惯增加，就越掉越多了！而且脱发带来的一系列影响会严重影响到整个人的日常状态！像我发缝大的平时出门只能带帽子！时间久了陷入了深深的焦虑中！后来还是学医的朋友实在看不下去，就给说了几个防脱育发的方法，我抱着试试的心态坚持了一个月，头顶竟长出了很多小碎发！所以必须把这些方法分享给大家，有需要的朋友们快来看！
首先，调整作息规律至关重要！因为熬夜会使雄性激素分泌旺盛，进而引发雄性脱发！为了改变这一状况，我果断摒弃了熬夜的不良习惯，每天坚持在10:00前关灯入睡，确保每晚有7 - 8小时的充足睡眠！
其次，选用合适的洗发产品也至关重要！过去，我也尝试过很多种育发产品，但因为好多都是在网上只是盲目跟风买的，结果花了不少钱不说，脱发问题却未得到改善！直到朋友为我详细分析后，我才从众多产品中精心挑选出了这个壹锦集防脱育发洗发露！它的成分中添加的都是有效的育发植草，像何首乌、人参、侧柏叶等！
当时仅仅经过两个多月的持续使用，我就明显感觉到脱发状况有了显著的好转，发际线处开始长出许多细小的新发，发缝也被新长出的头发填满，几乎看不到头皮，发量增加了一倍！此后，我继续坚持使用，头发越长越多，越长越浓密，头发多了，让我整个人也重新找回了自信！
最后，要避免长时间扎紧马尾，因为头发扎得过紧，会导致头发容易被扯掉，头皮也处于紧张状态，从而导致头发越长越少！此外，还要注意饮食均衡，育发期间要多吃富含营养的有机蔬菜和新鲜水果，补充头发所需的营养成分！
希望看到这篇文章的朋友们头发都能疯狂生长，早日成为发量王者！
