是老白第9篇原创笔记
掐指算算，今年是我工作的第20个年头。
说来惭愧，这么多年，我从未有过辉煌的履历，也没绽放过真正的绚丽。
唯一值得庆幸的是，我没让自己活成工作的奴隶。
因为，我深知：上班而已，不要内耗自己。
01
前阵子，我常看那些跨城上班的短视频。看到他们动辄2、3小时的通勤路程，刚开始我居然有点羡慕，上个班都能体验好几种交通工具。
我所在的城市，位于上海和苏州中间，身边也不乏跨城通勤的朋友。不管是自驾还是高铁、地铁，每个人都说好累。问及他们为何甘愿如此辛苦时，答案大多是：同样岗位，大城市薪水更高。
有一次，我坐了2小时地铁去上海就医。看到很多人在拥挤的车厢里，低着头摆弄手机；也看到很多人在奔波的路途中，蹙着眉脚步匆匆。他们手里提着路边随手买的早餐，脑中或许想着单位做不完的工作。
到了医院，看着和车厢如出一辙的纷扰，我有些迷茫。看到候诊区一位仍在用笔记本电脑工作的人，我甚至恐惧：如果每天这么辛苦，赚的钱又想买回健康，那辛苦的意义是什么？
回去路上，我想通了一句话：
真正的内卷，是用有限的时间和精力提升自己，深耕自己；盲目的吃苦受累，只能感动自己，消耗自己。
每天路上多付出的几小时，或许能缓解经济压力，但绝不能体现我们的真正价值。上个班而已，别把陪伴家人的宝贵时间搭进去。
02
和一位医生聊天时，他提到，越来越多的职场人士，包括很多初入职场的年轻人，都因为情绪原因导致甲状腺结节。他还笑称，将来考虑转行心理医生，应该能赚得更多。
是啊，身在职场，做错事会被批评，被扣绩效；升职加薪时，要面对层出不穷的竞争，谁能在这情绪浪潮中悠然自得，独善其身？
就像《蛤蟆先生去看心理医生》书中的主人公，经常因为一件事情没有做好，或者遇到难题，就陷入焦虑、自责的情绪，不断内耗自己。
在我看来，职场中最愚蠢的事，就是为了工作影响自己的情绪。如果有更愚蠢的，就是还要把这情绪带到生活中。
很多时候，我们因为领导的批评而怀疑自己能力太差；因为同事的评价让自己觉得为人处世不够圆滑。带着不满的情绪回到家里，又会因为家人随口一句话，或者孩子打翻饮料，让自己情绪崩溃，歇斯底里。
要知道，生活不可能尽善尽美，工作也不可能事事顺遂，这很正常。
大部分的不快乐，其实都是自找的。遇到问题时，直面它，想办法解决它，而不是让它发酵出更多的问题。上个班而已，别把自己的情绪赔进去。
写在最后
《人民日报》有一段话：“有时候，我们会觉得自己不够完美，进而对自己太苛刻。其实，天底下没有十全十美的人，接纳自己，是学会爱自己的第一步。”
工作中，接纳自己的不完美；
生活中，包容一切事与愿违。
如此，才能在人生的旅途中，怀着从容淡定的内心，欣赏沿途的所有美好。
不快乐时，就闭上眼睛，在心中默念“All is well.”
共勉~
感谢你读到这里，想必我的文字让你有所感触。
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