眩晕总是在影响着我们的生活，我们都知道眩晕的原因有很多，但是很多人不知道的是眩晕竟然也与心理健康有着密切的关系，今天，就由我们的眩晕专家张小中来给大家简单的科普一下吧!
为什么心理因素会引发眩晕?
我们常常都说心情不好，也会引发身体的不舒服，眩晕也是如此，当那种焦虑、抑郁、压抑的情绪一直在压着我们的身体的时候，会造成神经功能紊乱，引起眩晕的发生，这种长期以往是会越来越严重的。
那么，眩晕对心理的印象有哪些呢?
其实，它俩是相互的，如果长时间的眩晕困扰也会造成我们心理的不舒服，严重的就会导致焦虑、抑郁，这种情况会越来越严重，而且，眩晕发作的时候，会影响睡眠，长期以来会造成失眠的问题。
所以，我们应该如何应对这种情况呢?
1、管理好自己的情绪：当发现自己有很严重的负面情绪的时候，一定要学会合理的释放压力，释放这种负面情绪
2、热爱生活，保持好的作息习惯：好好睡觉，不熬夜，合理的饮食，没事就去做运动
3、培养兴趣爱好：多做一些自己喜欢的事情，转移视线，也是很不错的选择
4、专业帮助：不要觉得不严重，不当回事，专业的规范的治疗也很重要的
张小中给大家提个醒，眩晕这种情况是跟情绪要关联的，如果有这种情况一定要从源头上去解决，关注心理健康也是很重要额的，不要不当回事了。
