“眩晕不是病，晕起来”真是要人命，相信这句话大家都不陌生，眩晕虽然是一种常见现象，但是发生的时候，那种感觉真的是让人苦不堪言，很多朋友是否早就受够了天旋地转、无法站立的感觉，我们应该怎么才能更好的自我缓解呢?就让张小中老中医给大家支支招。
1、要保持充足的睡眠：早睡早起很重要，每天保持7-8小时的高质量睡眠可以有效预防眩晕。
2、吃的对了，身体才能好：多吃一些清淡的食物，就像：冬瓜、萝卜、玉米等这些，那些高脂肪、高糖的食物以及油腻的就要少吃。可以备一些糖，预防低血糖引起的眩晕问题。
3、好的心情是良药:那些长期抑郁、焦虑、心情不好的也容易引起眩晕的发生，保持一个快乐的心情，也是有助于身心健康的。
眩晕虽让人难受，但是我们保持好的生活习惯调整起来，做好一些应急的处理，还是可以有效缓解其带来的不适。希望大家都不要再受眩晕的困扰，有一个健康的身体。
