齐鲁网·闪电新闻1月14日讯一到假期，很多家长苦不堪言：“孩子又要掉进手机里了。”那么，到底该如何预防孩子沉迷手机呢？
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对此，纽扣青少年心理成长基地的心理咨询师做出了以下分析和指导：
一、良好的沟通
让孩子远离手机，良好沟通是关键。不要看到孩子玩手机就暴跳如雷，这样只会让事情变得更糟糕，对孩子耐心地劝解和循序渐进的引导才是最好的方式。
请先共情孩子，理解他为什么依赖手机、沉迷手机，是解决沉迷手机问题的第一步，也是修复亲子关系的关键。
二、允许孩子有规则地玩手机
想让孩子适度玩手机，家长先要建立一个良好的沟通机制。比如允许孩子在完成课业后有30~40分钟的手机自由使用时间，但是到了规定时间要自觉放下手机。
如果孩子能做到，就奖励孩子第二天可以继续使用手机。如果孩子超出了规定时间，那么次日的手机使用时长就要缩减。如果孩子不遵守约定，大人也要坚持原则，强制关机。孩子为此吵闹，家长不能妥协，允许孩子发泄情绪，然后再好好谈一谈。
闪电新闻记者 张微 报道
