中青报·中青网记者 王品芝
寒假是青少年放松身心的好时机。在2025年寒假到来前，全国妇联等16部门印发通知，联合部署开展“把爱带回家 同心护成长”2025寒假儿童关爱服务活动，旨在帮助广大儿童度过一个健康、安全、快乐、有意义的假期。寒假也是增进亲子关系的好时机，家长更应该关注孩子的心理健康。那么，哪些做法容易对孩子的心理健康造成不良影响？中国青年报社社会调查中心联合问卷网（wenjuan.com），对1000名家长进行的一项调查显示，排在前三位的是：当孩子有情绪时，指责训斥孩子（66.0%）；对孩子要求过高，过于挑剔（61.5%）；将自己的紧张焦虑情绪传递给孩子（57.0%）。关爱孩子的心理健康，60.6%的受访家长认为要多与孩子谈心，了解孩子的心理状况，58.4%的受访家长建议尊重孩子的想法，57.3%的受访家长认为要接纳孩子的情绪和压力。
受访家长中，孩子处于小学及以下阶段的占29.8%，初中阶段的占16.1%，高中阶段的占15.9%，大学及以上阶段的占38.2%。来自一线城市的占34.5%，二线城市的占39.1%，三四线城市的占19.5%，县城或城镇的占5.5%，农村的占1.4%。
专家分析，家长给孩子过多保护会让他们耐挫力变差
福建福州的小学语文教师张琴说，孩子比较小的时候，情绪上有什么异样，往往能直接暴露出来。“班上有个孩子，从二年级开始就频繁因身体不舒服请假，我感觉孩子厌学情绪有些严重，跟家长了解后发现，家长给孩子报了太多兴趣班，孩子每天有很多课外作业。家长还把自家孩子跟别的孩子比较，给孩子造成了比较大的心理压力。”张琴说，寒假期间，家长一定要把握好度，帮助孩子放松身心。
“家长有一个不良做法，就是给孩子太多期待和压力，使得孩子自由玩耍、自主安排活动的时间不足，没有办法决定自己的生活节奏、兴趣爱好。”中国青少年研究中心副教授田宏杰还说，家长给孩子过多的保护，也不利于他们的成长发展，会让他们的耐挫力变差。他分析，现在一些孩子缺少奋斗动力，是因为父母已经安排好了一切，孩子不会自己去争取，就伸手等着要了。而且父母给孩子提供非常安全的环境，也使他们失去了一些受挫折的机会，他们没有办法通过解决问题获得成长。
家长的哪些做法，容易对孩子的心理健康造成不良影响？调查显示，排在前三位的是：当孩子有情绪时，指责训斥孩子（66.0%）；对孩子要求过高，过于挑剔（61.5%）；将自己的紧张焦虑情绪传递给孩子（57.0%）。
“还有一个问题是父母给孩子物质方面的支持太多，但情感上的支持不足，使孩子看似得到了很多关爱，但缺乏真正的情感陪伴和对孩子真正的欣赏。”田宏杰说。
家长容易对孩子的心理健康造成不良影响的行为还有：不断否定、打压孩子（51.6%），无视孩子负面情绪（48.0%），忽视亲子陪伴（38.1%），对孩子沉迷电子产品不予干预（26.5%）等。
57.3%受访家长认为要接纳孩子的情绪和压力
关爱孩子的心理健康，家长需要怎么做？调查中，60.6%的受访家长认为要多与孩子谈心，了解孩子的心理状况，58.4%的受访家长建议尊重孩子的想法，57.3%的受访家长认为要接纳孩子的情绪和压力，56.5%的受访家长认为应注重全面发展，减轻孩子学习压力。
田宏杰说，家长首先要做的是给予陪伴，最重要的就是“在一起”的价值。给孩子物质支持，给他花很多钱报培训班、辅导班，都没有真正地“在一起”。就像夫妻天天在一起说了很多柴米油盐的话，但没有真正看到对方，没有产生情感连接，相当于缺少有质量的相处。很多父母就是这样，看上去给了孩子很多时间，但没有真正看到孩子的需求和想法，没有真的接纳孩子，这是没有意义的陪伴。
“其次就是真实地倾听孩子的想法，不是为了听完去给孩子提建议，而是放下目的，只是出于对孩子的好奇去了解孩子，看到孩子全部的样子，而不是我们心中期待成为的样子。”田宏杰说，家长要放下自己对孩子的教育期待和教育执念，在倾听中理解孩子的真实感受。家长不能简单地只让孩子开心，因为这样意味着只接纳积极的他，而没有接纳有消极情绪的他。接纳真实的孩子，就要看到不同情绪都呈现出来的他。
此外，49.9%的受访家长认为要情绪稳定，避免把负面情绪传递给孩子，46.8%的受访家长认为要帮助孩子学会面对挫折，43.0%的受访家长建议保护孩子隐私，给孩子更多自主空间，27.5%的受访家长建议主动学习心理健康方面的知识。
7岁孩子家长荣茸说，看到孩子有情绪后，不能跟着孩子的情绪走，要想办法引导，否则会使问题越来越严重。“我每天早上喊孩子起床，以前都是喊他一遍不听我就大吼，如果喊了三遍他还是不起床，我可能就会拿一个衣架过去。这个方法很好使，他马上就起来穿好衣服，但我意识到这样威胁的方式不是一个好的行为示范，不是他自觉养成的行为习惯，是我们逼迫他去做的。”
后来荣茸改变了方式方法，“我开始每天早上去跑步，跑完步回来了心情很好，进门我就唱歌，他很喜欢听歌，我一唱他就开心，然后我说宝贝起床啦，用积极的情绪去带动他，效果非常好”。
80后王嘉莹也认为，家长习惯性觉得孩子做的不对，去批评他、责怪他，这是不对的，应该正向引导。王嘉莹的孩子上幼儿园大班，每天她都会抽时间跟孩子聊幼儿园的事情，“当孩子在幼儿园遇到困难时，我会告诉她怎么解决，如果她已经处理得很好了，我会表扬她。我希望在孩子小的时候，就跟她养成亲子沟通的习惯，跟她做好朋友，让她愿意跟我交流分享自己的感受”。
田宏杰指出，家长还要学会给予孩子支持，而这最重要的是能够真正地与孩子共情，明白他遇到的困难到底难在哪儿，是存在认知上的困境、方法上的困境还是能力上的困境，然后去帮他找到突破的方法。家长不理解孩子难在哪儿的时候，给的方法其实并不适用于孩子，只有与孩子真正地共情，才能更好地提供支持。
（应受访者要求，张琴为化名）
来源：中国青年报客户端
